腰部的骨質(zhì)增生怎么辦
腰部的骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與年齡增長、慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、代謝異常、遺傳等因素有關(guān)。
1、生活干預(yù)
減少久坐久站，避免腰部過度負(fù)重。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量。睡眠時選擇硬板床，必要時使用護(hù)腰器具輔助支撐。體重超標(biāo)者需控制飲食減輕腰椎負(fù)荷。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射可緩解肌肉痙攣，每次20分鐘。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等松解軟組織粘連。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每日1次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)。骨肽注射液含多種骨生長因子，需遵醫(yī)囑使用。疼痛急性期可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。嚴(yán)重者聯(lián)用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
艾灸腎俞、命門等穴位溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏蒸選用獨(dú)活、桑寄生等藥材祛風(fēng)除濕。內(nèi)服壯骨關(guān)節(jié)丸調(diào)理肝腎不足證型。刺絡(luò)拔罐每周2次改善氣血瘀滯。需辨證施治避免誤補(bǔ)誤瀉。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡術(shù)適用于神經(jīng)根受壓者，創(chuàng)口僅7毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴(yán)重不穩(wěn)病例，需植入椎弓根螺釘。術(shù)后需佩戴支具3個月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)射頻消融可精準(zhǔn)處理增生骨刺。
日常需保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，建議睡硬板床并使用低枕。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜。每周進(jìn)行3次以上腰背肌鍛煉如小燕飛動作，水溫40℃左右的熱敷每次15分鐘可緩解僵硬感。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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