骨折時(shí)可以適量食用富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、維生素C以及多種礦物質(zhì)的食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)骨骼愈合的藥物。骨折后飲食調(diào)理有助于為骨骼修復(fù)提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，但無法替代正規(guī)醫(yī)療。

一、食物

1、牛奶

牛奶是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來源，鈣是構(gòu)成骨骼的主要礦物質(zhì)，充足的鈣攝入有助于骨折斷端的礦化和愈合。骨折后適量飲用牛奶可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)。建議選擇純牛奶或強(qiáng)化鈣的奶制品，每日飲用適量即可，過量攝入可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)于乳糖不耐受的人群，可選擇酸奶或低乳糖牛奶。

2、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)是合成膠原蛋白的基礎(chǔ)，對(duì)骨痂的形成至關(guān)重要。骨折后機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，需要更多蛋白質(zhì)參與組織修復(fù)。每天食用一到兩個(gè)雞蛋較為適宜，烹飪方式以蒸煮為佳，避免油炸以減少油脂攝入。對(duì)雞蛋過敏者應(yīng)避免食用。

3、深海魚

三文魚等深海魚類富含維生素D，維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣濃度，從而支持骨骼礦化。骨折后適量食用深海魚有助于維生素D的補(bǔ)充。每周食用兩到三次即可，清蒸或烤制能更好地保留營養(yǎng)成分。注意選擇新鮮魚類，避免過量攝入以防重金屬蓄積。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C，維生素C是合成膠原蛋白必需的輔因子，對(duì)軟骨和骨基質(zhì)的形成有重要作用。骨折后適量食用西藍(lán)花有助于傷口愈合和骨骼修復(fù)。建議焯水后清炒或涼拌，以保留更多維生素C。消化功能較弱者應(yīng)適量食用，避免引起腹脹。

5、黑芝麻

黑芝麻富含鈣、鎂、磷等多種礦物質(zhì)，這些微量元素共同參與骨骼代謝，對(duì)維持骨密度有積極作用。骨折后可將黑芝麻磨粉后加入粥或豆?jié){中食用，每日一小勺為宜。黑芝麻油脂含量較高，不宜過量食用，以免影響消化。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是常見的鈣補(bǔ)充劑，其中碳酸鈣提供鈣元素，維生素D3促進(jìn)鈣吸收。該藥適用于骨折后需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的情況，有助于改善鈣缺乏，支持骨骼愈合。使用前需咨詢醫(yī)生，避免與某些藥物同服影響吸收。長期過量服用可能導(dǎo)致高鈣血癥。

2、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇軟膠囊是活性維生素D類似物，能有效促進(jìn)腸鈣吸收和骨礦化。對(duì)于骨折后伴有維生素D缺乏或骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議使用。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣水平，防止維生素D中毒。

3、鹿瓜多肽注射液

鹿瓜多肽注射液含有多種骨誘導(dǎo)多肽類生物因子，具有促進(jìn)骨痂形成、刺激成骨細(xì)胞增殖的作用。該藥常用于骨折及骨科手術(shù)后，能加速骨折愈合進(jìn)程。必須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)由專業(yè)人員操作使用，對(duì)本品過敏者禁用。

4、傷科接骨片

傷科接骨片是一種中成藥，具有活血化瘀、消腫止痛、舒筋壯骨的功效。適用于骨折中期，有助于改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨痂生長。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，孕婦禁用，服藥期間忌食生冷油膩食物。

5、骨肽片

骨肽片是從健康豬或牛四肢骨中提取的骨誘導(dǎo)物質(zhì)，含有多種骨生長因子。它能調(diào)節(jié)骨代謝，促進(jìn)新骨形成，常用于骨折和骨質(zhì)疏松的輔助治療。應(yīng)遵醫(yī)囑服用，嚴(yán)重腎功能不全者慎用，注意可能出現(xiàn)的過敏反應(yīng)。

骨折后的飲食應(yīng)以均衡營養(yǎng)為基礎(chǔ)，重點(diǎn)補(bǔ)充骨骼修復(fù)所需的營養(yǎng)素，但切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的功能鍛煉同樣重要，能防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。恢復(fù)期間避免吸煙飲酒，減少咖啡因和碳酸飲料攝入，定期復(fù)查X光片監(jiān)測(cè)骨折愈合情況。如有任何不適或愈合緩慢，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。