正常體溫的范圍是多少度
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正常體溫的范圍是36.1攝氏度到37.2攝氏度。
體溫的測量結果會受到多種因素影響，其中測量部位是關鍵因素之一。腋下溫度是常見的測量方式，其正常范圍在36.1攝氏度至37.0攝氏度之間，測量前需要確保腋下干燥且夾緊體溫計足夠時間?？谇粶囟缺纫赶聹囟嚷愿?，正常范圍在36.3攝氏度到37.2攝氏度之間，測量時應將體溫計置于舌下并緊閉嘴唇。直腸溫度最為接近人體核心溫度，其正常范圍在36.6攝氏度到37.2攝氏度之間，測量結果較為準確但操作稍復雜。除了測量部位，一天中的不同時間也會導致體溫波動，通常清晨時體溫較低，而傍晚時分體溫會略有升高。年齡也是一個影響因素，嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚未完善，其體溫可能比成人稍高，而老年人的新陳代謝率降低，體溫可能處于正常范圍的下限。女性在排卵期和妊娠期，由于體內(nèi)激素水平變化，基礎體溫也會有輕微上升。劇烈的體育運動、情緒激動、進食熱水熱飯后，都可能引起體溫一過性升高，屬于正常生理現(xiàn)象。環(huán)境溫度的變化同樣會干擾體溫讀數(shù)，在寒冷環(huán)境中體溫可能暫時降低，而在炎熱環(huán)境下則可能升高。
維持正常體溫需要注意日常護理，建議根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，避免長時間處于過冷或過熱的環(huán)境中。保持均衡飲食和適量飲水有助于身體維持穩(wěn)定的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。進行適度的體育鍛煉能夠增強體質，但運動后應注意保暖并及時擦干汗水。保證充足的睡眠和規(guī)律的作息對體溫的穩(wěn)定也至關重要。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)異常，伴有畏寒、發(fā)熱、盜汗或其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確原因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
