高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，可通過生活方式調整、藥物治療等方式干預。高血壓通常表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，長期未控制可能引發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調控血壓的機制異常有關。這類人群需定期監(jiān)測血壓，早期發(fā)現異常時可優(yōu)先通過低鈉飲食、規(guī)律運動等非藥物方式控制。若血壓持續(xù)升高，需遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

2、高鹽飲食

長期攝入過量鈉鹽會導致水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。建議每日食鹽量控制在5克以內，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。合并血壓升高時可聯(lián)合使用氫氯噻嗪片、硝苯地平控釋片等利尿劑或鈣通道阻滯劑。

3、肥胖

體重指數超過28時，脂肪組織分泌的炎性因子會損傷血管內皮功能，同時增加心臟負荷。減重5%-10%即可顯著改善血壓，推薦每周進行150分鐘中等強度有氧運動。肥胖相關高血壓常需聯(lián)用厄貝沙坦片、美托洛爾緩釋片等藥物。

4、精神緊張

長期焦慮或壓力過大會激活交感神經系統(tǒng)，引起血管持續(xù)收縮?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓練調節(jié)，必要時短期服用阿普唑侖片緩解焦慮。持續(xù)性應激狀態(tài)導致的高血壓可選用卡托普利片等血管緊張素轉化酶抑制劑。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、腎動脈狹窄等疾病會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，引發(fā)繼發(fā)性高血壓。這類患者需治療原發(fā)病，同時使用呋塞米注射液、鹽酸貝那普利片等保護腎功能藥物。定期檢測尿蛋白和血肌酐水平至關重要。

高血壓患者需長期保持低脂低鹽飲食，每日攝入蔬菜水果不少于500克，限制酒精和咖啡因。建議每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動，每次持續(xù)30分鐘以上。居家每日定時測量血壓并記錄，避免擅自調整藥物劑量。若出現視物模糊、胸痛等急癥癥狀須立即就醫(yī)。