腕尺側(cè)指的是哪個部位
腕尺側(cè)是指手腕靠近小指一側(cè)的區(qū)域，解剖學(xué)上對應(yīng)尺骨遠(yuǎn)端及周圍軟組織構(gòu)成的部位。
腕尺側(cè)包含尺骨莖突、三角纖維軟骨復(fù)合體、尺側(cè)腕屈肌和伸肌肌腱等重要結(jié)構(gòu)。該區(qū)域與橈側(cè)共同維持手腕的穩(wěn)定性和活動功能。尺骨莖突是尺骨遠(yuǎn)端向手掌側(cè)的骨性突起，可在體表觸及。三角纖維軟骨復(fù)合體位于尺骨與腕骨之間，具有緩沖壓力和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。尺側(cè)腕屈肌和伸肌肌腱分別控制手腕的屈曲和背伸動作，日常抓握、旋轉(zhuǎn)等動作均依賴其協(xié)調(diào)運(yùn)作。
腕尺側(cè)損傷常見于跌倒時手掌撐地、重復(fù)性勞損或直接撞擊。尺骨莖突骨折可能伴隨局部腫脹和壓痛。三角纖維軟骨復(fù)合體損傷可能導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)受限和尺側(cè)疼痛。肌腱炎或腱鞘炎可引發(fā)活動時彈響或卡壓感。長期過度使用可能誘發(fā)尺側(cè)腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，表現(xiàn)為抓握無力或關(guān)節(jié)錯動感。
日常需避免手腕過度尺偏動作如擰毛巾、提重物，運(yùn)動時可佩戴護(hù)腕減少尺側(cè)壓力。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動障礙應(yīng)及時就醫(yī)，通過X線、MRI或超聲檢查明確損傷類型。物理治療包括冷熱敷交替、超聲波治療和漸進(jìn)式肌力訓(xùn)練，嚴(yán)重?fù)p傷可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)?？祻?fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)尺側(cè)肌群力量，但需在專業(yè)指導(dǎo)下控制訓(xùn)練強(qiáng)度。
