dha孕婦吃到幾個月停
孕婦DHA一般建議從孕早期開始補充,持續(xù)服用至哺乳期結(jié)束。DHA有助于胎兒腦神經(jīng)和視力發(fā)育,哺乳期通過乳汁繼續(xù)為嬰兒提供營養(yǎng)支持。
孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,此時補充DHA可促進神經(jīng)管分化。孕中期胎兒腦細胞快速增殖,每日攝入200-300毫克DHA有助于突觸形成。孕晚期胎兒腦重量增長顯著,持續(xù)補充能優(yōu)化大腦皮層結(jié)構(gòu)。哺乳期母親體內(nèi)DHA通過乳汁傳遞給嬰兒,對新生兒認知功能發(fā)育具有延續(xù)性作用。選擇藻油DHA可避免魚類來源的重金屬風險,餐后服用能提高吸收率。
建議孕婦選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的DHA補充劑,避免同時大量食用含維生素A的動物肝臟。日??纱钆渖詈t~、核桃等食物補充,出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應時應暫停使用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。定期產(chǎn)檢時可將DHA補充情況告知醫(yī)師,根據(jù)個體營養(yǎng)狀況調(diào)整補充方案。




