艾灸的注意事項主要包括選擇合適的穴位、控制溫度與時間、避免燙傷、注意環(huán)境通風(fēng)以及特殊人群禁忌等。正確操作有助于發(fā)揮療效，錯誤使用可能導(dǎo)致皮膚損傷或其他不良反應(yīng)。

1、穴位選擇

艾灸需根據(jù)具體癥狀選擇對應(yīng)穴位，例如足三里常用于調(diào)理胃腸，關(guān)元穴多用于補益元氣。非專業(yè)人員應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下定位，避免誤灸危險穴位如睛明穴或啞門穴。孕婦禁灸合谷、三陰交等可能引發(fā)宮縮的穴位。

2、溫度控制

艾條與皮膚需保持3-5厘米距離，以局部溫?zé)岣袨橐恕Ｈ舫霈F(xiàn)灼痛應(yīng)立即調(diào)整距離，糖尿病患者或感覺障礙者建議使用艾灸盒輔助控溫。同一部位連續(xù)施灸不超過15分鐘，防止低溫燙傷。

3、燙傷預(yù)防

施灸前需清理施術(shù)部位油脂毛發(fā)，艾灰應(yīng)及時彈落避免掉落燙傷。兒童或老人建議采用隔姜灸等間接灸法，皮膚破損處禁止施灸。如出現(xiàn)水皰應(yīng)消毒處理，較大燙傷需就醫(yī)。

4、環(huán)境要求

艾灸時保持室內(nèi)空氣流通，避免煙霧聚集引發(fā)呼吸道不適。使用排煙設(shè)備或選擇無煙艾條，哮喘患者應(yīng)縮短灸療時間。施灸后30分鐘內(nèi)避免直接吹風(fēng)或接觸冷水。

5、禁忌人群

高熱患者、過度疲勞者、醉酒后及嚴(yán)重心血管疾病患者不宜艾灸。皮膚過敏、凝血功能障礙或惡性腫瘤部位禁止施灸。月經(jīng)量多女性經(jīng)期應(yīng)暫停腰腹部艾灸。

艾灸后應(yīng)飲用溫水補充體液，24小時內(nèi)避免食用生冷辛辣食物。施灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?，F(xiàn)象，若持續(xù)瘙癢或紅腫需停用并咨詢醫(yī)師。日常可配合八段錦等舒緩運動增強療效，長期艾灸者建議每月間隔5-7天讓身體休息。使用優(yōu)質(zhì)陳艾條能減少刺激性，保存時注意防潮防霉。