益生菌的副作用與危害性
益生菌可能引起腹脹、腹瀉等輕微副作用，長期過量使用可能干擾腸道菌群平衡。益生菌的潛在危害主要與菌株特異性、宿主免疫狀態(tài)及使用方式有關(guān)。
益生菌常見副作用多為一過性胃腸不適，如短暫腹脹或排便次數(shù)增多，通常與初始服用時腸道菌群調(diào)整有關(guān)。部分人群可能對特定菌株敏感，出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮疹或呼吸道癥狀，這種情況需立即停用。免疫功能低下者使用益生菌存在菌血癥風險，尤其經(jīng)靜脈注射或黏膜破損時可能引發(fā)感染。某些益生菌產(chǎn)品含乳糖或添加劑，乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不耐受反應(yīng)。長期超劑量使用可能破壞原有菌群生態(tài)，反而導(dǎo)致消化功能紊亂。
極少數(shù)情況下，特定益生菌株可能攜帶耐藥基因，通過水平轉(zhuǎn)移增加腸道病原體耐藥性。早產(chǎn)兒、嚴重免疫缺陷患者使用益生菌需嚴格評估風險，臨床曾報道過真菌性敗血癥案例。含腸球菌的益生菌制劑可能引起心內(nèi)膜炎等機會性感染，需警惕發(fā)熱等全身癥狀。部分發(fā)酵類益生菌食品含較高組胺，組胺不耐受人群可能出現(xiàn)頭痛、皮膚潮紅等反應(yīng)。某些菌株可能干擾藥物代謝酶活性，影響華法林等藥物的血藥濃度。
使用益生菌前建議咨詢醫(yī)生，尤其是慢性病患者、孕婦及免疫功能異常人群。選擇標注明確菌株編號的產(chǎn)品，避免同時服用抗生素。初次服用可從半量開始逐步適應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便等嚴重反應(yīng)需及時就醫(yī)。日?？赏ㄟ^酸奶、泡菜等天然發(fā)酵食品獲取益生菌，維持腸道健康需配合膳食纖維攝入。儲存時注意避光防潮，開封后按規(guī)定溫度保存并在保質(zhì)期內(nèi)使用完畢。
