射精快怎么才能恢復(fù)
射精快通常屬于早泄問(wèn)題，可通過(guò)行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。早泄可能與心理壓力、龜頭敏感度異常、前列腺炎等因素有關(guān)。
1、行為訓(xùn)練
通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精時(shí)間。停動(dòng)法指在性生活中接近高潮時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度降低后繼續(xù)；擠壓法則是在即將射精時(shí)輕壓陰莖冠狀溝，抑制射精反射。每周訓(xùn)練2-3次，持續(xù)1-3個(gè)月可能見(jiàn)效。
2、心理調(diào)節(jié)
焦慮或緊張會(huì)加重早泄，需通過(guò)心理咨詢緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于建立安全感，避免因表現(xiàn)焦慮形成惡性循環(huán)。認(rèn)知行為療法可改善對(duì)性功能的錯(cuò)誤認(rèn)知。
3、局部麻醉
使用含利多卡因的延時(shí)噴劑如復(fù)方利多卡因乳膏，性行為前10分鐘涂抹龜頭降低敏感度。需注意可能影響伴侶黏膜，建議使用避孕套隔離。此類藥物屬于臨時(shí)性改善措施。
4、口服藥物
達(dá)泊西汀片是獲批治療早泄的5-羥色胺再攝取抑制劑，需按需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用。舍曲林片等抗抑郁藥也可能延長(zhǎng)射精潛伏期，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。
5、病因治療
若由前列腺炎引起，可服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善盆腔充血；甲狀腺功能異常者需調(diào)整激素水平。包皮過(guò)長(zhǎng)患者建議行包皮環(huán)切術(shù)，減少龜頭過(guò)度敏感。
日常需保持規(guī)律性生活頻率，避免過(guò)度自慰或長(zhǎng)期禁欲。增加深蹲等盆底肌訓(xùn)練有助于控制射精，飲食上適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E。伴侶應(yīng)避免抱怨施壓，建立輕松愉悅的性互動(dòng)環(huán)境。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起障礙，建議到男科或泌尿外科進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查。
