抑郁癥不僅影響情緒，還會(huì)對身體造成多種實(shí)質(zhì)性危害，主要包括睡眠障礙、食欲改變、慢性疼痛、免疫系統(tǒng)功能下降以及心血管系統(tǒng)異常等。

一、睡眠障礙

抑郁癥患者常出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多等睡眠障礙。睡眠質(zhì)量下降會(huì)導(dǎo)致日間疲勞、注意力不集中，長期睡眠紊亂可能加重情緒低落，形成惡性循環(huán)。改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用佐匹克隆片、艾司唑侖片或褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺片等藥物輔助治療。

二、食欲改變

抑郁癥可能引起食欲顯著增加或減退，導(dǎo)致體重劇烈波動(dòng)。食欲亢進(jìn)時(shí)易引發(fā)肥胖及代謝綜合征；食欲減退則可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂。飲食上需保持均衡營養(yǎng)，適量攝入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉，必要時(shí)通過心理咨詢調(diào)整進(jìn)食行為，或遵醫(yī)囑使用米氮平片等兼具改善食欲作用的抗抑郁藥物。

三、慢性疼痛

抑郁癥與慢性疼痛高度共存，常見表現(xiàn)為頭痛、背痛或肌肉酸痛。情緒低落可降低疼痛閾值，使患者對疼痛更敏感。這類疼痛通常無明確器質(zhì)性病變，但會(huì)顯著影響生活質(zhì)量。除常規(guī)止痛藥如布洛芬緩釋膠囊外，抗抑郁藥度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片也被用于緩解抑郁相關(guān)的慢性疼痛。

四、免疫系統(tǒng)功能下降

長期抑郁狀態(tài)會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制免疫細(xì)胞活性，導(dǎo)致免疫力降低?；颊吒菀赘腥竞粑兰膊?，傷口愈合速度減慢，炎癥指標(biāo)升高。保持適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素C和鋅元素有助于增強(qiáng)免疫，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)免疫功能的藥物如匹多莫德口服液。

五、心血管系統(tǒng)異常

抑郁癥可引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致心率變異性降低、血壓波動(dòng)，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)胸悶、心悸等癥狀。日常需避免咖啡因刺激，通過冥想等放松訓(xùn)練穩(wěn)定心率，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片或抗焦慮藥物勞拉西泮片控制癥狀。

抑郁癥患者除接受規(guī)范藥物治療如舍曲林片、氟西汀膠囊等，還需結(jié)合認(rèn)知行為療法改善負(fù)面思維模式。家屬應(yīng)提供情感支持，鼓勵(lì)患者參與社交活動(dòng)，培養(yǎng)散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。飲食上增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，避免酒精和高糖飲食。定期復(fù)診監(jiān)測身體指標(biāo)，若出現(xiàn)持續(xù)軀體不適需及時(shí)與精神科醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。