腎陰虛肝火旺氣滯吃什么好
腎陰虛肝火旺氣滯可以適量吃枸杞、桑葚、黑芝麻、百合、銀耳等食物，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、逍遙丸、柴胡疏肝散、丹梔逍遙散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。
一、食物
1、枸杞
枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎的功效，適合腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝酸軟?？芍苯咏朗郴蚺菟嬘?，每日用量建議不超過20克。陰虛火旺者需避免過量食用。
2、桑葚
桑葚味甘酸，能滋陰補(bǔ)血生津，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、須發(fā)早白有改善作用。鮮品每日食用30-50克為宜，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。
3、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，可補(bǔ)肝腎潤(rùn)腸燥，緩解陰虛腸燥便秘。建議炒熟后研磨成粉，每日攝入15-20克，便溏者慎用。
4、百合
百合甘涼質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺清心，適合肝火擾心所致的心煩失眠。鮮百合可燉粥食用，干品每日用量10-15克，風(fēng)寒咳嗽者不宜。
5、銀耳
銀耳滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)胃，對(duì)陰虛火旺導(dǎo)致的干咳、口干有效。需泡發(fā)后燉煮至膠質(zhì)析出，每日食用干品5-10克，痰濕體質(zhì)者應(yīng)控制用量。
二、藥物
1、六味地黃丸
由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧損引起的潮熱盜汗。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱患者禁用。
2、知柏地黃丸
在六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母黃柏，適用于陰虛火旺證?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹瀉，脾胃虛弱者需謹(jǐn)慎。
3、逍遙丸
含柴胡、當(dāng)歸等成分，可疏肝健脾，改善肝郁氣滯導(dǎo)致的脅脹。服藥期間保持情緒舒暢，孕婦慎用。
4、柴胡疏肝散
具有疏肝解郁功效，針對(duì)肝氣郁結(jié)引起的胸悶噯氣。需用溫水送服，陰虛陽亢者不宜。
5、丹梔逍遙散
在逍遙散基礎(chǔ)上加丹皮梔子，適用于肝郁化火證。服藥后可能出現(xiàn)小便色黃，屬正常藥物代謝現(xiàn)象。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陰液，可練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣機(jī)。飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，少食辛辣燥熱之物。情志方面需保持心態(tài)平和，避免郁怒傷肝。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過脈診等辨證施治，切勿自行長(zhǎng)期用藥。陰虛體質(zhì)者夏季需注意防暑降溫，冬季避免過度取暖耗津。
