陳皮可以長期泡水喝嗎
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陳皮可以長期泡水喝，但需注意適量和體質適應性。陳皮性溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合脾胃氣滯或痰濕體質者長期飲用。
陳皮泡水適合日常飲用，尤其對消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等癥狀有緩解作用。其揮發(fā)油成分能促進胃腸蠕動，橙皮苷等活性物質有助于抗氧化和抗炎。建議每日用量控制在5-10克，可與紅棗、生姜等搭配增強功效。
陰虛火旺或胃酸過多者不宜長期飲用陳皮水，可能加重口干舌燥、胃脘灼熱等癥狀。孕婦及兒童需在醫(yī)生指導下使用，避免過量引發(fā)不適。儲存不當?shù)年惼た赡苊棺?，飲用前需檢查是否有異味或霉斑。
長期飲用陳皮水時，建議選擇自然晾曬的優(yōu)質陳皮，避免硫磺熏制產(chǎn)品?？纱钆溥m量運動促進代謝，飲食上減少生冷油膩食物以增強陳皮健脾效果。若出現(xiàn)上火或胃腸不適，應暫停飲用并咨詢中醫(yī)師調整方案。日常儲存需密封防潮，定期晾曬防止霉變。
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