鼻子老是不通氣可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、藥物治療、手術(shù)治療、改善環(huán)境等方式緩解。鼻子不通氣通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔腫瘤等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，緩解鼻黏膜腫脹?？捎孟幢瞧骰虮乔粐婌F器進行沖洗，每日重復(fù)進行1-2次。這種方法對過敏性鼻炎和感冒引起的鼻塞效果較好，操作簡單且無副作用。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼處，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。適合感冒初期或慢性鼻炎患者，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時禁用。

3、藥物治療

鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑可減輕過敏性鼻炎引發(fā)的黏膜水腫；鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑能快速收縮鼻腔血管，但連續(xù)使用不超過7天。細菌性鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

4、手術(shù)治療

鼻中隔偏曲者可行鼻中隔矯正術(shù)，慢性肥厚性鼻炎可采用下鼻甲部分切除術(shù)。對于鼻腔息肉或腫瘤，需在內(nèi)鏡下進行腫物切除。術(shù)后需定期復(fù)查，防止鼻腔粘連。

5、改善環(huán)境

保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用空氣凈化器減少塵螨等過敏原。避免接觸香煙、香水等刺激性氣味?；ǚ奂竟?jié)減少外出，必要時佩戴防花粉口罩。

日常應(yīng)注意保持鼻腔清潔，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。飲食上多攝入維生素C豐富的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，有助于減輕黏膜炎癥。適度運動可增強免疫力，但霧霾天應(yīng)改為室內(nèi)活動。若鼻塞持續(xù)2周以上或伴隨血性分泌物、面部疼痛等癥狀，須及時就診耳鼻喉科。