后背上半部兩側(cè)疼痛
后背上半部兩側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、筋膜炎、膽囊疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。建議出現(xiàn)持續(xù)性疼痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
一、肌肉勞損
長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)疼痛。這類疼痛通常在活動(dòng)后加重，休息后可緩解。建議通過熱敷和適當(dāng)拉伸幫助肌肉放松，避免提舉重物。使用電腦時(shí)注意調(diào)整座椅高度，保持脊柱自然曲線。夜間睡眠可選擇硬度適中的床墊，減輕背部壓力。
二、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)放射至后背區(qū)域?；颊叱０橛蓄i部僵硬、手臂麻木等癥狀。醫(yī)生可能建議使用頸托固定，配合牽引治療。藥物治療包括雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片和洛索洛芬鈉片，這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
三、筋膜炎
背部筋膜組織發(fā)生無菌性炎癥會(huì)產(chǎn)生牽拉痛，疼痛點(diǎn)可能位于肩胛骨內(nèi)側(cè)緣。寒冷刺激或長期伏案工作易誘發(fā)發(fā)作。超聲波及沖擊波治療可促進(jìn)炎癥吸收。日常應(yīng)注意保暖，避免突然轉(zhuǎn)身等爆發(fā)性動(dòng)作。
四、膽囊疾病
急性膽囊炎或膽結(jié)石發(fā)作時(shí)疼痛可向右肩背部放射。多伴有惡心、厭油等消化道癥狀。確診需通過腹部超聲檢查，急性期需禁食并靜脈輸液。醫(yī)生可能開具消旋山莨菪堿片、熊去氧膽酸膠囊和頭孢克肟分散片等藥物。
五、骨質(zhì)疏松
椎體骨量減少會(huì)導(dǎo)致微骨折，引起深部鈍痛。絕經(jīng)后女性為高發(fā)人群，疼痛在清晨起床時(shí)尤為明顯。基礎(chǔ)治療包括補(bǔ)充鈣劑與維生素D，嚴(yán)重時(shí)需使用阿侖膦酸鈉維D3片、鮭降鈣素注射液等抗骨吸收藥物。日常應(yīng)增加日照時(shí)間，進(jìn)行適度負(fù)重鍛煉。
保持正確坐姿和站姿對(duì)預(yù)防背部疼痛至關(guān)重要，建議每工作一小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)選擇側(cè)臥姿勢(shì)并在膝間夾枕可維持脊柱生理曲度。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉能增強(qiáng)核心肌群力量。飲食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，控制體重減輕脊柱負(fù)荷。若疼痛持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性病變。
