中暑可能有哪些表現(xiàn)

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中暑的表現(xiàn)主要有頭痛頭暈、惡心嘔吐、皮膚潮紅、肌肉痙攣、意識模糊等。中暑通常由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起，可能伴隨脫水、電解質(zhì)紊亂等癥狀。

1、頭痛頭暈

中暑早期常出現(xiàn)持續(xù)性頭痛或眩暈感，與高溫導(dǎo)致腦血管擴張有關(guān)。患者可能描述頭部脹痛或昏沉感，尤其在戶外活動后加重。此時體溫可能輕度升高，需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，補充含電解質(zhì)飲品如淡鹽水，避免癥狀進展。

2、惡心嘔吐

胃腸道癥狀多發(fā)生在中暑進展期，因高溫抑制消化系統(tǒng)功能所致?；颊呖赡艹霈F(xiàn)反復(fù)干嘔或噴射性嘔吐，伴隨食欲喪失。需保持側(cè)臥位防止誤吸，用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等部位輔助降溫，若嘔吐持續(xù)超過2小時應(yīng)就醫(yī)。

3、皮膚潮紅

典型表現(xiàn)為面部、軀干皮膚發(fā)紅干燥，觸摸有灼熱感，反映機體散熱功能障礙。嚴(yán)重時皮膚停止出汗呈蒼白色，提示熱射病風(fēng)險。應(yīng)立即用溫水非冰水擦拭全身，同時扇風(fēng)促進蒸發(fā)散熱，避免使用酒精擦拭。

4、肌肉痙攣

多見于四肢或腹部肌肉突發(fā)強直性抽搐，與大量出汗后鈉離子丟失相關(guān)。痙攣部位可能伴隨劇烈疼痛，持續(xù)時間數(shù)秒至數(shù)分鐘。可緩慢拉伸痙攣肌肉，補充含鈉飲品如運動飲料，若痙攣頻繁發(fā)作需靜脈補液治療。

5、意識模糊

重度中暑會出現(xiàn)定向力障礙、譫妄或昏迷，提示中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為胡言亂語、抽搐或瞳孔散大，此時核心體溫常超過40℃。屬于急危重癥，須立即撥打急救電話，在等待期間持續(xù)進行物理降溫。

預(yù)防中暑需避免高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬霜，穿著寬松透氣的淺色衣物。每日飲水不少于2000毫升，適量增加西瓜、黃瓜等含水量高的食物。戶外工作者應(yīng)每30分鐘休息一次，出現(xiàn)心慌氣短等先兆癥狀時即刻停止活動。老年人、兒童及慢性病患者更需注意室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28℃之間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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