慢性胃炎總是脹氣怎么辦
慢性胃炎脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性胃炎脹氣通常由胃動(dòng)力不足、幽門螺桿菌感染、飲食不當(dāng)、精神壓力、藥物刺激等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化的粥類、面條等軟食。每日少量多餐，避免暴飲暴食。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，減少吞咽空氣?？蛇m量飲用溫?zé)岬慕杌虮『刹鑾椭徑饷洑狻?/p>
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、適量運(yùn)動(dòng)
飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度活動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)可加速胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。避免立即臥床或劇烈運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部也有助于緩解癥狀。
4、服用藥物
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，或西甲硅油乳劑吸附消化道氣體。伴有幽門螺桿菌感染需采用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合枸櫞酸鉍鉀顆粒。禁用自行長(zhǎng)期服用抑酸劑。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸足三里、中脘等穴位可調(diào)節(jié)脾胃功能。中藥方劑如香砂六君子湯能健脾理氣，需由中醫(yī)師辨證施治。艾灸神闕穴也有一定效果，但陰虛火旺者不宜采用。
慢性胃炎患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式減壓。戒煙限酒，注意腹部保暖。定期復(fù)查胃鏡，若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等報(bào)警癥狀需立即就醫(yī)。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)脹氣的特定食物。
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