預防流行性腮腺炎的措施主要有接種疫苗、管理傳染源、切斷傳播途徑、增強機體抵抗力、注重衛(wèi)生習慣。

一、接種疫苗

接種疫苗是預防流行性腮腺炎最經(jīng)濟有效的方法。目前國內(nèi)主要使用的是麻疹腮腺炎風疹聯(lián)合減毒活疫苗或麻疹腮腺炎聯(lián)合減毒活疫苗。兒童應按照國家免疫規(guī)劃程序，在8月齡和18月齡各接種1劑次。未完成接種或明確未感染過腮腺炎的成年人，尤其是教師、醫(yī)務工作者等高風險人群，也應考慮接種。疫苗接種后可刺激機體產(chǎn)生保護性抗體，大大降低感染概率。少數(shù)人接種后可能出現(xiàn)一過性發(fā)熱或局部紅腫，通?？勺孕芯徑狻σ呙绯煞?a href="http://www.028tfnet.cn/k/h07x57ryk2y0vrt.html" target="_blank">過敏或正處于急性疾病、嚴重慢性疾病、免疫缺陷狀態(tài)者，應暫緩或禁止接種。

二、管理傳染源

管理傳染源是控制疫情擴散的關鍵。流行性腮腺炎患者是主要傳染源，病毒存在于其唾液中。一旦發(fā)現(xiàn)病例，應立即進行隔離?；颊邞獜娜倌[脹開始直至腫脹完全消退為止，隔離期通常不少于9天?；颊邞c家人分開居住，避免前往學校、托幼機構(gòu)或工作場所等人口密集的地方。對于集體單位出現(xiàn)的病例，應開展晨檢，及早發(fā)現(xiàn)疑似患者并及時隔離。與患者有過密切接觸的易感者應進行醫(yī)學觀察，觀察期約為3周，期間注意有無發(fā)熱、腮腺腫大等癥狀出現(xiàn)。

三、切斷傳播途徑

切斷傳播途徑能有效阻止病毒傳播。流行性腮腺炎主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸被病毒污染的食具或玩具間接傳播。在疾病流行季節(jié)或區(qū)域，應盡量減少前往人群密集、空氣不流通的公共場所。室內(nèi)環(huán)境要常通風，保持空氣流通。家庭成員中若有患者，應做好環(huán)境消毒，對患者使用過的餐具、毛巾等物品進行煮沸或消毒液浸泡處理。養(yǎng)成良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，如打噴嚏或咳嗽時用紙巾遮掩口鼻，隨后妥善處理紙巾并洗手。

四、增強機體抵抗力

增強機體抵抗力有助于降低感染風險。保持均衡的飲食，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜水果等，為免疫系統(tǒng)提供充足的營養(yǎng)。保證充足的睡眠，避免長期熬夜和過度勞累。進行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，可以促進新陳代謝，增強體質(zhì)。同時，要學會管理情緒，保持樂觀平和的心態(tài)，因為長期的精神壓力可能削弱免疫功能。對于兒童和體弱人群，尤其應注意隨天氣變化增減衣物，預防呼吸道感染。

五、注重衛(wèi)生習慣

注重個人衛(wèi)生習慣是基礎且重要的預防環(huán)節(jié)。應養(yǎng)成勤洗手的習慣，特別是在飯前便后、外出回家后、接觸公共物品后，使用肥皂或洗手液在流動水下按七步洗手法徹底清潔雙手。避免用手直接觸摸眼、口、鼻等部位。個人物品如毛巾、水杯、餐具等應專人專用，不與他人混用。在腮腺炎流行期間，更應注意家庭與學校環(huán)境的清潔，定期對門把手、玩具等物體表面進行擦拭消毒。教導兒童正確的衛(wèi)生知識，從小建立良好的健康意識和行為習慣。

預防流行性腮腺炎需要采取綜合性措施并長期堅持。除了上述核心預防手段，在日常生活中還應保持規(guī)律作息，避免煙草煙霧等有害物質(zhì)刺激呼吸道。一旦周圍出現(xiàn)病例，不必過度恐慌，但需提高警惕，注意自身和家人的健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、食欲不振等前驅(qū)癥狀，或耳垂下方腮腺區(qū)域出現(xiàn)疼痛腫脹，應及時就醫(yī)明確診斷，并遵照醫(yī)囑進行隔離治療。對于已患病者，治療期間應注意休息，進食清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，避免酸性食物刺激唾液分泌加重疼痛。多數(shù)患者預后良好，但需警惕腦膜腦炎、睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥的可能，積極配合治療并做好隔離是防止疾病傳播、促進康復的關鍵。