肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍
肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍是屈曲135-150度，伸展0-5度，旋前75-85度，旋前85-90度。肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度受關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、肌肉韌帶狀態(tài)等因素影響。
肘關(guān)節(jié)屈曲是指前臂向肱骨靠近的動(dòng)作，正常范圍在135-150度之間。這個(gè)范圍可以滿足日常生活中的大部分動(dòng)作需求，比如吃飯、梳頭等。肘關(guān)節(jié)伸展是指前臂遠(yuǎn)離肱骨的動(dòng)作，正常范圍在0-5度之間。完全伸展時(shí)前臂與上臂呈一條直線。肘關(guān)節(jié)旋前是指手掌向下翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作，正常范圍在75-85度之間。肘關(guān)節(jié)旋前是指手掌向上翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作，正常范圍在85-90度之間。這些活動(dòng)度范圍可以保證肘關(guān)節(jié)的正常功能，如果出現(xiàn)活動(dòng)度異常，可能提示關(guān)節(jié)病變或周圍軟組織損傷。
日常生活中要注意保護(hù)肘關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免突然用力導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)損傷。如果發(fā)現(xiàn)肘關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的伸展和屈曲練習(xí)，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
.jpg)
