心臟供血不足要怎樣調(diào)理
心臟供血不足可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療及定期監(jiān)測等方式調(diào)理。心臟供血不足可能與冠狀動(dòng)脈狹窄、高血壓、高血脂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸悶、胸痛、氣短等癥狀。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如燕麥、蘋果、西藍(lán)花等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆制品。避免過量鹽分，每日食鹽攝入不超過5克。
2、適度運(yùn)動(dòng)
選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率控制，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)心絞痛。運(yùn)動(dòng)前后充分熱身與放松，避免突然增加心臟負(fù)荷。
3、控制危險(xiǎn)因素
嚴(yán)格戒煙限酒，煙草中的尼古丁會(huì)加重血管收縮。保持體重在正常范圍，BMI建議控制在18.5-24。規(guī)律監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標(biāo)，高血壓患者血壓需低于140/90mmHg。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片，調(diào)脂藥如阿托伐他汀鈣片，擴(kuò)血管藥如單硝酸異山梨酯緩釋片。不可自行調(diào)整劑量，定期復(fù)查肝腎功能。若出現(xiàn)牙齦出血、肌肉酸痛等不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。
5、定期監(jiān)測
每3-6個(gè)月復(fù)查心電圖、心臟彩超等檢查。隨身攜帶硝酸甘油片應(yīng)急，胸痛持續(xù)15分鐘不緩解需立即撥打急救電話。建立健康檔案記錄癥狀變化與用藥情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。
心臟供血不足患者需保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累與精神緊張。冬季注意保暖，防止冷空氣誘發(fā)血管痙攣。睡眠時(shí)抬高床頭15度可減輕夜間胸悶癥狀。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善缺氧，若出現(xiàn)下肢水腫或夜間陣發(fā)性呼吸困難提示病情進(jìn)展，須盡快心血管科就診。長期調(diào)理需醫(yī)患配合，結(jié)合生活方式改變與規(guī)范用藥才能有效改善心肌缺血。
