流產(chǎn)手術(shù)后多久可以運(yùn)動(dòng)

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流產(chǎn)手術(shù)后一般需要7-14天才能進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，具體時(shí)間需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況調(diào)整。

流產(chǎn)手術(shù)后過(guò)早運(yùn)動(dòng)會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)或影響子宮恢復(fù)。術(shù)后1-7天應(yīng)以臥床休息為主，可適當(dāng)下床緩慢走動(dòng)促進(jìn)惡露排出。術(shù)后7-10天若無(wú)明顯腹痛或出血，可嘗試散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，每次不超過(guò)15分鐘。術(shù)后10-14天經(jīng)醫(yī)生復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)良好后，可逐步恢復(fù)快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免跳躍、負(fù)重等腹部發(fā)力動(dòng)作。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止游泳、跑步、健身操等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止盆腔感染或子宮脫垂。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、腹痛或異常出血，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

術(shù)后恢復(fù)期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次，勤換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免生冷辛辣食物。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、性生活及陰道沖洗，遵醫(yī)囑按時(shí)服用抗生素和益母草顆粒等藥物。建議術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)需注意避孕，待月經(jīng)周期恢復(fù)正常后再計(jì)劃妊娠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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