瀾滄扁擔(dān)桿的食用方法以煎煮或泡水為主，可發(fā)揮其藥用價(jià)值。瀾滄扁擔(dān)桿是云南地區(qū)傳統(tǒng)中草藥，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效，常用于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥。

1、煎煮法

取干燥瀾滄扁擔(dān)桿5-10克，洗凈后放入砂鍋，加清水500毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20-30分鐘，濾取藥液分2次溫服。煎煮法能充分提取有效成分，適合風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛急性發(fā)作期。煎煮時(shí)避免使用金屬器皿，以免影響藥效。藥液味道苦澀，可加入少量紅糖調(diào)味。

2、泡水法

將3-5克瀾滄扁擔(dān)桿切片放入杯中，加沸水300毫升，加蓋浸泡15分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。泡水法操作簡(jiǎn)便，適合日常保健使用，能緩解輕度關(guān)節(jié)酸脹。建議晨起空腹飲用，有助于藥物吸收。體質(zhì)虛寒者可加入2片生姜同泡。

3、外用法

取鮮品瀾滄扁擔(dān)桿搗爛外敷，或用藥液濕敷患處，每日1-2次，每次30分鐘。外用法可直接作用于疼痛部位，對(duì)跌打損傷引起的局部腫痛效果較好。皮膚破損處禁用，外敷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢應(yīng)立即停用。配合艾灸可增強(qiáng)祛風(fēng)散寒效果。

4、藥膳法

將10克瀾滄扁擔(dān)桿與豬蹄筋、紅棗同燉，每周食用2-3次。藥膳法兼具食療與藥療作用，適合慢性風(fēng)濕病患者長(zhǎng)期調(diào)理。燉煮時(shí)間需超過(guò)2小時(shí)使有效成分析出。高血壓患者應(yīng)去浮油后飲用湯水。

5、配伍法

瀾滄扁擔(dān)桿可配伍當(dāng)歸、川芎增強(qiáng)活血功效，或加杜仲、桑寄生加強(qiáng)補(bǔ)腎作用。配伍使用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與寒涼藥物同用。常見(jiàn)配伍比例為瀾滄扁擔(dān)桿6克，輔藥3-6克，具體根據(jù)證型調(diào)整。

食用瀾滄扁擔(dān)桿期間應(yīng)忌食生冷油膩，避免過(guò)度勞累。孕婦、經(jīng)期女性及陰虛火旺者慎用。若出現(xiàn)惡心、頭暈等不適需立即停用并就醫(yī)。建議使用前咨詢(xún)中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)和病情確定具體用法用量，連續(xù)服用不宜超過(guò)2周。保存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防潮防蛀。