半月板損傷應(yīng)該如何解決
半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式解決，具體需根據(jù)損傷程度選擇。半月板損傷可能與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、保守治療
適用于輕度半月板損傷。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，減輕腫脹和疼痛。慢性期可通過股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，配合超聲波或電療促進(jìn)組織修復(fù)。使用支具固定膝關(guān)節(jié)4-6周，避免二次損傷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)，急性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑功能。藥物需配合康復(fù)訓(xùn)練，避免長(zhǎng)期依賴。
3、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
針對(duì)Ⅲ度以上撕裂傷，采用半月板縫合術(shù)保留組織功能，術(shù)后需6-8周康復(fù)。40歲以上患者若合并嚴(yán)重退變，可能需部分切除術(shù)，但會(huì)增加骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。
4、康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后2周開始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，4周后逐步增加抗阻訓(xùn)練。水中步行訓(xùn)練可減少負(fù)重壓力，功率自行車有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，整個(gè)過程需持續(xù)3-6個(gè)月。
5、生活方式調(diào)整
控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專業(yè)護(hù)膝，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期。
半月板損傷后應(yīng)保持適度活動(dòng)避免關(guān)節(jié)僵硬，每日進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練維持肌肉力量，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，康復(fù)期間定期復(fù)查MRI觀察愈合情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期管理需結(jié)合運(yùn)動(dòng)習(xí)慣調(diào)整，中重度損傷患者可能需終身避免劇烈跑跳運(yùn)動(dòng)。
.jpg)
