頭發(fā)嚴(yán)重掉發(fā)是什么原因
頭發(fā)嚴(yán)重掉發(fā)可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見(jiàn)于男性，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。女性也可能出現(xiàn)頭頂毛發(fā)變薄。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)雄激素敏感有關(guān)，通常需要長(zhǎng)期使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物控制，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期。缺鐵性貧血患者常見(jiàn)彌漫性脫發(fā)，伴隨乏力、面色蒼白。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵的食物攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。
3、精神壓力
急性應(yīng)激或長(zhǎng)期焦慮會(huì)促使毛囊提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致突發(fā)性彌漫脫發(fā)，稱為休止期脫發(fā)。這類脫發(fā)通常在壓力緩解后3-6個(gè)月自行恢復(fù)，可通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)，嚴(yán)重焦慮者可短期使用草酸艾司西酞普蘭片。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退、產(chǎn)后激素變化、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷。甲減患者還伴有怕冷、體重增加，需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理現(xiàn)象，多數(shù)在分娩后6-12個(gè)月自行好轉(zhuǎn)。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎表現(xiàn)為頭皮油膩、紅斑伴鱗屑，可能引發(fā)毛囊炎導(dǎo)致脫發(fā)。真菌感染如頭癬會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)、黑點(diǎn)征，需外用聯(lián)苯芐唑乳膏或口服伊曲康唑膠囊治療。銀屑病頭皮損害可使用卡泊三醇搽劑改善。
日常應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物有助于毛發(fā)生長(zhǎng)。避免過(guò)度燙染和高溫吹風(fēng)，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，梳頭時(shí)使用寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根或出現(xiàn)斑片狀禿發(fā)，建議及時(shí)至皮膚科就診排查病理性因素。
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