經(jīng)常胃脹拉肚子是怎么回事
經(jīng)常胃脹拉肚子可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯或暴飲暴食可能導(dǎo)致胃腸脹氣。生冷辛辣食物刺激胃腸黏膜可引發(fā)腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少易產(chǎn)氣食物攝入，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、胃腸功能紊亂
長期精神緊張或作息紊亂可能影響胃腸蠕動功能，表現(xiàn)為腹脹伴排便習(xí)慣改變。熱敷腹部、規(guī)律作息配合復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物可幫助改善消化功能。
3、腸道感染
進(jìn)食不潔食物后出現(xiàn)的急性腹瀉多與細(xì)菌性腸炎有關(guān)，常伴有腹痛發(fā)熱。諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽等可針對性治療。若出現(xiàn)膿血便或持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。
4、腸易激綜合征
反復(fù)發(fā)作的腹脹腹瀉可能與腸道敏感有關(guān)，排便后癥狀減輕是特征表現(xiàn)。馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動的藥物，配合低FODMAP飲食有助于控制癥狀。
5、乳糖不耐受
飲用牛奶后出現(xiàn)的腹脹腹瀉多因乳糖酶缺乏導(dǎo)致。選擇無乳糖奶粉或服用乳糖酶片可避免癥狀發(fā)生。酸奶等發(fā)酵乳制品通常耐受性較好，可作為替代乳品攝入。
日常需注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，避免已知的誘發(fā)食物。適當(dāng)補(bǔ)充溫水維持電解質(zhì)平衡，腹部按摩以順時針方向輕柔按壓可促進(jìn)排氣。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、便血等警報癥狀，須盡快進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律的進(jìn)食時間表，每餐控制在七分飽，餐后適度散步幫助消化吸收。
