缺鐵性貧血癥狀主要有皮膚黏膜蒼白、乏力疲倦、頭暈耳鳴、心悸氣短以及異食癖。

一、皮膚黏膜蒼白

缺鐵性貧血患者由于血紅蛋白合成不足，常出現(xiàn)皮膚黏膜顏色變淺。典型表現(xiàn)為面部、口唇及眼瞼結(jié)膜失去紅潤(rùn)色澤，指甲床按壓后血色恢復(fù)緩慢。這種蒼白現(xiàn)象在貧血早期即可顯現(xiàn)，與機(jī)體供氧能力下降直接相關(guān)。

二、乏力疲倦

組織供氧不足導(dǎo)致能量代謝障礙，引發(fā)持續(xù)性的疲勞感和肢體無力?；颊叱Ｗ杂X工作效率降低，日?；顒?dòng)后疲憊感加重，休息后亦難以完全緩解。這是缺鐵性貧血最常見的非特異性癥狀之一。

三、頭暈耳鳴

大腦供血供氧不足可引起神經(jīng)功能障礙，表現(xiàn)為站立時(shí)頭暈、眼前發(fā)黑或持續(xù)耳鳴。癥狀在體位改變或活動(dòng)量增加時(shí)更為明顯，嚴(yán)重時(shí)可能影響平衡功能。

四、心悸氣短

心臟代償性增加收縮頻率以改善組織供氧，導(dǎo)致靜息狀態(tài)下自覺心跳加快、胸悶不適。輕度體力活動(dòng)即出現(xiàn)呼吸急促，爬樓梯時(shí)癥狀尤為顯著。

五、異食癖

部分患者可能出現(xiàn)特殊的味覺偏好，如想要食用泥土、冰塊或生米等非營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這種特殊表現(xiàn)與鐵缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)功能有關(guān)，在兒童患者中更為多見。

日常應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入，配合維生素C含量高的新鮮水果促進(jìn)鐵吸收。避免長(zhǎng)期飲用濃茶咖啡等影響鐵吸收的飲品，合理安排作息時(shí)間，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)和鐵代謝檢查，根據(jù)醫(yī)囑規(guī)范補(bǔ)充鐵劑并定期復(fù)查血紅蛋白水平。