冬天早上起來(lái)流鼻血怎么辦
冬天早上起來(lái)流鼻血可通過(guò)保持鼻腔濕潤(rùn)、局部壓迫止血、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免外力刺激、就醫(yī)檢查等方式處理。流鼻血通常由空氣干燥、鼻腔黏膜損傷、高血壓、鼻部疾病、凝血功能障礙等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤(rùn)
冬季空氣干燥容易導(dǎo)致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，黏膜干裂后易出血。可使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤(rùn)，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，減少黏膜機(jī)械性損傷。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度在50-60%之間。
2、局部壓迫止血
發(fā)生鼻出血時(shí)立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)壓迫10-15分鐘，頭部稍向前傾避免血液倒流。冰敷鼻梁部可幫助血管收縮止血。若出血量較大或持續(xù)超過(guò)20分鐘，需及時(shí)就醫(yī)處理。止血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或熱水浴。
3、調(diào)整室內(nèi)濕度
冬季供暖會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)相對(duì)濕度低于30%，加劇鼻腔干燥。建議在臥室放置濕度計(jì)監(jiān)測(cè)，通過(guò)加濕器、晾曬濕毛巾等方式提升濕度。夜間睡眠時(shí)可佩戴口罩保持呼吸區(qū)濕潤(rùn)。注意加濕器需每日換水清潔，避免滋生細(xì)菌。
4、避免外力刺激
過(guò)敏性鼻炎患者晨起打噴嚏時(shí)需控制力度，避免劇烈氣流沖擊脆弱的鼻腔血管。糾正挖鼻孔習(xí)慣，修剪指甲防止意外劃傷。擤鼻涕時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，力度輕柔。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，避免血壓驟升誘發(fā)鼻出血。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)鼻出血需排查鼻中隔偏曲、鼻腔血管瘤等局部病變，或血友病、白血病等全身性疾病。耳鼻喉科可通過(guò)鼻內(nèi)鏡明確出血點(diǎn)，必要時(shí)行電凝止血術(shù)。凝血功能異常者需完善血小板計(jì)數(shù)、凝血四項(xiàng)檢查，確診后使用氨甲環(huán)酸片、維生素K1注射液等藥物治療。
冬季預(yù)防晨起鼻出血需注意補(bǔ)充水分，每日飲水量保持在1500-2000毫升，適量增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和維生素K的綠葉蔬菜攝入。避免辛辣刺激性食物，保持大便通暢減少腹壓增高。外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣直接刺激，規(guī)律作息增強(qiáng)血管彈性。若每周鼻出血超過(guò)3次或單次出血量較大，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診排除病理性因素。
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