抑郁會引起失眠嗎
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抑郁可能會引起失眠。抑郁與失眠之間存在雙向關(guān)聯(lián)，抑郁可能導致入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，而長期失眠也可能加重抑郁癥狀。
抑郁患者常伴隨情緒低落、興趣減退等心理癥狀，這些負面情緒會激活大腦的應激系統(tǒng)，導致褪黑素分泌紊亂和交感神經(jīng)興奮，從而干擾睡眠節(jié)律。部分患者表現(xiàn)為夜間思緒紛亂難以入眠，或凌晨醒來后無法再次入睡。抑郁相關(guān)的軀體癥狀如慢性疼痛、胃腸不適也可能間接影響睡眠質(zhì)量。
少數(shù)抑郁患者可能出現(xiàn)睡眠過多而非失眠，這種情況多見于非典型抑郁或季節(jié)性情感障礙。某些抗抑郁藥物如米氮平在治療初期可能增加睡眠時間，而選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物可能在用藥初期加重失眠癥狀。
建議抑郁伴失眠的患者保持規(guī)律作息，避免日間補覺，晚餐后限制咖啡因攝入。可嘗試正念冥想或溫水泡腳等放松方式。若癥狀持續(xù)兩周以上，應及時至精神心理科就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況調(diào)整抗抑郁藥物或聯(lián)合使用右佐匹克隆片等助眠藥物。治療期間應定期復診評估睡眠改善情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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抑郁引起的失眠的怎么辦
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