懷孕后戴口罩為什么憋得慌
懷孕后戴口罩憋得慌可能與妊娠期生理變化、口罩透氣性差、心肺負(fù)擔(dān)增加等因素有關(guān)。孕期激素水平升高會導(dǎo)致鼻黏膜充血，而增大的子宮可能壓迫膈肌影響呼吸功能。
妊娠期孕激素水平上升會引起鼻黏膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致鼻腔通氣量減少，此時佩戴口罩可能加重呼吸不暢感。隨著胎兒發(fā)育，子宮逐漸增大并上抬至肋緣下方，直接壓迫膈肌使胸腔容積縮小，肺活量降低約20%，戴口罩時吸入的氧氣量進(jìn)一步受限。部分孕婦孕期體重增長過快或合并貧血，血液攜氧能力下降，戴口罩后呼吸效率降低更明顯。選擇透氣性差的N95口罩或長時間佩戴未更換，口罩內(nèi)二氧化碳濃度升高也會誘發(fā)憋悶感。存在妊娠期哮喘、慢性阻塞性肺疾病等基礎(chǔ)病的孕婦，呼吸道阻力本就增加，佩戴口罩可能誘發(fā)呼吸困難發(fā)作。
極少數(shù)情況下，孕期甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致代謝率異常增高，或子癇前期引發(fā)肺水腫時，戴口罩可能成為呼吸困難加重的誘因。雙胎妊娠、羊水過多等特殊情況造成膈肌上抬更顯著，佩戴口罩的不適感會早于單胎孕婦出現(xiàn)。既往有鼻中隔偏曲、慢性鼻炎等上呼吸道結(jié)構(gòu)異常的孕婦，孕期癥狀加重后對口罩的耐受性更差。
建議孕婦選擇符合GB19083-2010標(biāo)準(zhǔn)的三層醫(yī)用外科口罩，每4小時更換一次，在空曠通風(fēng)處可短暫摘下口罩休息。居家時保持空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度有助于緩解鼻塞。避免穿緊身衣物加重胸腔壓迫感，采用側(cè)臥位睡眠改善膈肌活動度。若出現(xiàn)持續(xù)呼吸困難、口唇發(fā)紺或伴隨胸痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肺疾病。日?？删毩?xí)腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部隆起、呼氣時收縮腹部，每天重復(fù)進(jìn)行有助于增強(qiáng)呼吸肌力量。注意監(jiān)測胎動變化，避免長時間佩戴口罩導(dǎo)致胎兒缺氧風(fēng)險。
