黃芪黃精泡水喝具有補(bǔ)氣健脾、滋陰潤肺、增強(qiáng)免疫等功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。

1、補(bǔ)氣健脾

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾氣，改善食欲不振、腹脹便溏等癥狀。黃精味甘性平，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，二者合用能協(xié)同增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。脾胃虛弱者長期飲用可緩解消化不良、肢體倦怠等問題。

2、滋陰潤肺

黃精含有黏液質(zhì)和多糖成分，能滋養(yǎng)肺陰，緩解干咳少痰、咽干口渴等肺燥癥狀。黃芪通過補(bǔ)氣間接促進(jìn)津液生成，與黃精配伍可改善氣陰兩虛型慢性咳嗽，尤其適合秋季干燥季節(jié)飲用。

3、增強(qiáng)免疫

黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機(jī)體抗病能力。黃精中的甾體皂苷具有免疫調(diào)節(jié)作用，兩者合用可減少反復(fù)感冒概率。術(shù)后或化療后體質(zhì)虛弱者飲用有助于恢復(fù)免疫平衡。

4、調(diào)節(jié)血糖

黃精中的黃精多糖能改善胰島素抵抗，黃芪甲苷可促進(jìn)葡萄糖代謝。二者泡水對(duì)2型糖尿病患者的空腹血糖有輔助調(diào)控作用，但不可替代降糖藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用。

5、抗氧化抗衰

黃芪中的黃酮類物質(zhì)和黃精的多酚成分能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。長期飲用可改善皮膚彈性，減輕更年期潮熱盜汗等癥狀，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定幫助。

飲用黃芪黃精水時(shí)建議每日用量為黃芪5-10克、黃精10-15克，沸水沖泡后加蓋燜15分鐘飲用效果更佳。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪比例，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。搭配適量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，避免與蘿卜、濃茶同食以免影響藥效。出現(xiàn)口干咽痛等不適需立即停用并咨詢中醫(yī)師。