血糖高的患者能吃橙子嗎
血糖高的患者一般可以適量吃橙子。如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。
橙子富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,血糖高的患者適當(dāng)食用,可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化,從而維持身體健康。但是注意橙子含有天然果糖,如果過(guò)量食用橙子可能導(dǎo)致血糖升高,所以患者應(yīng)控制每次食用的量,建議每次不超過(guò)半個(gè)橙子,并避免在空腹時(shí)食用。血糖高的患者注意日??梢允秤?a href="http://www.028tfnet.cn/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜、蘋(píng)果、燕麥等清淡、富含營(yíng)養(yǎng)的食物,適當(dāng)進(jìn)行打羽毛球、戶外散步等運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖。
建議選擇新鮮、從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的橙子,避免食用劣質(zhì)的橙子引起腹脹、腹瀉等不適癥狀,同時(shí),建議患者定期監(jiān)測(cè)血糖,了解身體血糖的變化情況,進(jìn)而預(yù)防血糖升高。
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