鹿髓具有補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋健骨、潤燥通便等功效，主要用于治療腎虛精虧、腰膝酸軟、腸燥便秘等癥狀。鹿髓是鹿科動物梅花鹿或馬鹿的骨髓，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。

1、補(bǔ)腎益精

鹿髓味甘性溫，歸腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，改善腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精滑泄等癥狀。腎虛精虧患者可能出現(xiàn)神疲乏力、性功能減退等表現(xiàn)，鹿髓可通過補(bǔ)充腎精幫助緩解。使用時可配伍熟地黃、山茱萸等藥材增強(qiáng)療效，但陰虛火旺者慎用。

2、強(qiáng)筋健骨

鹿髓含有大量膠原蛋白和鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長修復(fù)，適用于骨質(zhì)疏松、骨折愈合緩慢等情況。長期勞損或年老體弱者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，鹿髓能通過滋養(yǎng)筋骨改善癥狀?？膳浜隙胖?、續(xù)斷等藥物增強(qiáng)效果，濕熱痹證患者不宜單獨(dú)使用。

3、潤燥通便

鹿髓富含油脂成分，能潤滑腸道緩解津液不足導(dǎo)致的便秘。腸燥便秘者常見大便干結(jié)、排便困難，鹿髓通過潤腸通便作用幫助改善。常與火麻仁、杏仁等同用，但脾虛泄瀉者應(yīng)避免服用。

4、改善貧血

鹿髓含有鐵、維生素B12等造血物質(zhì)，對氣血兩虛型貧血有一定輔助作用?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為面色蒼白、心悸氣短，鹿髓可通過補(bǔ)血養(yǎng)虛緩解癥狀。建議與當(dāng)歸、阿膠等補(bǔ)血藥材配伍使用。

5、延緩衰老

鹿髓中的活性肽和抗氧化物質(zhì)能清除自由基，幫助延緩組織器官功能衰退。中老年人適量服用可能改善皮膚彈性、增強(qiáng)免疫力，但需注意控制攝入量避免滋膩礙胃。

鹿髓可燉湯或入丸散服用，建議每日用量3-6克，陰虛陽亢、外感發(fā)熱者禁用。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免與辛辣刺激食物同食。儲存時需密封防潮，變質(zhì)發(fā)霉的鹿髓不得繼續(xù)使用。日?？膳浜线m度運(yùn)動促進(jìn)營養(yǎng)吸收，腎虛患者需注意腰部保暖。