蘋果和冬棗能一起吃嗎
2670次瀏覽
蘋果和冬棗通常能一起吃，且搭配食用有諸多益處。
蘋果富含果膠、維生素C、多種礦物質(zhì)等。果膠可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化；維生素C能增強(qiáng)免疫力。冬棗則含有豐富的氨基酸。兩者一同食用，營(yíng)養(yǎng)成分基本不會(huì)沖突，反而能相互補(bǔ)充，對(duì)于維持腸道健康、提升身體抗氧化能力有較好的作用。因?yàn)閮烧叩暮橇勘容^高，不宜過量食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。食用蘋果和冬棗前，用清水或鹽水仔細(xì)清洗，去除表面農(nóng)藥殘留。儲(chǔ)存時(shí)，蘋果和冬棗都宜放在陰涼通風(fēng)處，蘋果還可冷藏保鮮。保持規(guī)律作息，充足睡眠利于身體代謝。
平時(shí)可適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車等，增強(qiáng)體質(zhì)，也可適量飲水，促進(jìn)身體的新陳代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
冬棗和脆柿子能一起吃嗎
冬棗和脆柿子通?？梢砸黄鸪?，不會(huì)產(chǎn)生食物相克反應(yīng)。兩者搭配能補(bǔ)充維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，但需注意食用量以避免胃腸不適。
