骨質(zhì)疏松引起的腰痛怎么辦
骨質(zhì)疏松引起的腰痛可通過(guò)鈣劑補(bǔ)充、抗骨質(zhì)疏松藥物、物理治療、生活方式調(diào)整、疼痛管理等方式緩解。骨質(zhì)疏松通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞等因素引起，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短等癥狀。
1、鈣劑補(bǔ)充
鈣是骨骼的主要成分，骨質(zhì)疏松患者常伴有鈣攝入不足或吸收障礙?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑，同時(shí)配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。日?？蛇m量增加牛奶、豆制品等高鈣食物攝入。
2、抗骨質(zhì)疏松藥物
雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。降鈣素類藥物如鮭降鈣素鼻噴劑可緩解骨痛。雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
3、物理治療
超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，增強(qiáng)腰背肌力量。矯形支具可提供脊柱外部支撐，避免椎體進(jìn)一步壓縮。
4、生活方式調(diào)整
每日進(jìn)行30分鐘負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、太極拳，刺激骨形成。戒煙限酒，避免過(guò)量咖啡因攝入。保持正確坐姿，提重物時(shí)屈膝下蹲，減少脊柱壓力。適度日曬促進(jìn)皮膚合成維生素D。
5、疼痛管理
急性疼痛期可短期使用對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥，嚴(yán)重疼痛需在醫(yī)生評(píng)估后使用鹽酸曲馬多緩釋片。局部熱敷或冷敷可緩解肌肉緊張。心理疏導(dǎo)有助于改善慢性疼痛帶來(lái)的焦慮情緒。
骨質(zhì)疏松患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，定期監(jiān)測(cè)骨密度變化。飲食應(yīng)保證每日800-1000mg鈣攝入，蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重1-1.2g。避免劇烈扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作，臥室選用硬板床，廁所加裝扶手防止跌倒。每年進(jìn)行1次脊柱X線檢查，發(fā)現(xiàn)新發(fā)椎體骨折需及時(shí)調(diào)整治療方案。天氣寒冷時(shí)注意腰部保暖，外出使用防滑拐杖降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。
相關(guān)推薦
.jpg)
