孕婦鼻炎鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、抬高頭部、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期鼻炎可能與激素變化、過敏原刺激、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、生理鹽水沖洗

使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。生理鹽水能稀釋黏液并沖刷過敏原，緩解鼻黏膜水腫。操作時(shí)注意水溫接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻避免損傷黏膜。過敏體質(zhì)孕婦可增加沖洗頻率至每日4次。

2、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入少量薄荷精油或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽5-10分鐘。蒸汽能濕潤干燥的鼻道，促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)排出分泌物。建議在晨起和睡前各進(jìn)行一次，避免水溫過高導(dǎo)致燙傷。合并哮喘的孕婦禁用精油。

3、抬高頭部

睡眠時(shí)使用兩個(gè)枕頭將頭部墊高15-20厘米，利用重力減少鼻腔充血。選擇記憶棉枕頭可更好支撐頸部，側(cè)臥姿勢(shì)比仰臥更利于通氣。持續(xù)鼻塞者可嘗試半坐臥位，但需注意腰部支撐防止孕期腰痛加重。

4、局部熱敷

用40℃左右溫?zé)崦矸笥诒橇杭邦~竇處，每次10分鐘每日3次。熱量能擴(kuò)張局部血管改善循環(huán)，減輕黏膜炎癥反應(yīng)。熱敷后配合拇指從鼻翼向太陽穴方向按摩，力度以不壓迫眼球?yàn)橐?。合并鼻出血時(shí)應(yīng)改用冷敷。

5、遵醫(yī)囑用藥

嚴(yán)重癥狀可在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑，避免使用萘甲唑啉等血管收縮劑。用藥期間需監(jiān)測胎動(dòng)變化，癥狀緩解后逐步減量至停用。

孕婦日常需保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗床品減少塵螨，避免接觸寵物毛發(fā)、花粉等過敏原。飲食上增加維生素C和鋅的攝入，如獼猴桃、牡蠣等食物有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善鼻腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)鼻出血。若出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部疼痛或持續(xù)發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科和產(chǎn)科聯(lián)合就診。