高血壓值的分級標準是多少
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高血壓的分級標準根據(jù)收縮壓和舒張壓數(shù)值分為正常高值、1級高血壓、2級高血壓和3級高血壓。
正常高值血壓范圍為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。1級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱。2級高血壓為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱。3級高血壓為收縮壓超過180毫米汞柱或舒張壓超過110毫米汞柱。高血壓分級標準有助于評估心血管風(fēng)險并指導(dǎo)治療決策，血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下重復(fù)進行以確認結(jié)果準確性。
高血壓患者需定期監(jiān)測血壓并記錄變化，保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入如香蕉和菠菜。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳，避免劇烈運動導(dǎo)致血壓驟升?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)小于24，腰圍男性不超過90厘米女性不超過85厘米。戒煙限酒每日酒精攝入男性不超過25克女性不超過15克。保證每日7-8小時睡眠避免熬夜，學(xué)會壓力管理技巧如深呼吸和冥想。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物不可自行調(diào)整劑量，定期復(fù)查肝腎功能和心電圖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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