曬傷后皮膚發(fā)紅疼痛瘙癢可通過(guò)冷敷處理、涂抹保濕產(chǎn)品、使用藥物緩解、避免進(jìn)一步刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。曬傷通常由紫外線過(guò)度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇。

一、冷敷處理

冷敷有助于收縮局部血管，減輕紅腫和灼熱感。可使用干凈毛巾包裹冰袋，在曬傷部位間斷敷用，每次持續(xù)十至十五分鐘。冷敷能夠暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，緩解疼痛和瘙癢癥狀。操作時(shí)需避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若曬傷面積較大，可分區(qū)交替進(jìn)行冷敷。

二、涂抹保濕

選擇不含酒精、香料的保濕乳液或蘆薈膠，幫助修復(fù)受損皮膚屏障。保濕成分如神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸可促進(jìn)角質(zhì)層水分保留，緩解脫皮和緊繃感。涂抹時(shí)應(yīng)采用輕柔按壓方式，避免摩擦刺激。每日使用三至五次，直至皮膚恢復(fù)正常狀態(tài)。嚴(yán)重脫皮時(shí)可選用含維生素B5的修復(fù)霜。

三、藥物緩解

中重度曬傷可遵醫(yī)囑使用外用藥物，如氫化可的松乳膏緩解炎癥反應(yīng)，布洛芬凝膠減輕疼痛，利多卡因噴霧劑暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢?？诜幬锇ú悸宸揖忈屇z囊抗炎鎮(zhèn)痛，氯雷他定片抑制組胺釋放。藥物使用不應(yīng)超過(guò)三天，出現(xiàn)水皰破潰應(yīng)立即停用。

四、避免刺激

曬傷期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免粗糙面料摩擦。清潔時(shí)選用溫和的氨基酸洗面奶，水溫保持涼爽。嚴(yán)格避免使用含果酸、視黃醇的功能性護(hù)膚品。外出時(shí)須穿戴寬檐帽和防曬衣物，選擇SPF50+的物理防曬霜。禁止搔抓患處，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓。

五、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)全身發(fā)熱、惡心嘔吐癥狀，或皮膚出現(xiàn)直徑超過(guò)一厘米的水皰，伴隨黃色滲液時(shí)，需立即就診皮膚科。嚴(yán)重曬傷可能繼發(fā)感染，導(dǎo)致蜂窩織炎或膿皰病。醫(yī)療干預(yù)包括紫外線暴露損傷評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液和系統(tǒng)性抗感染治療，如注射用頭孢唑林鈉控制細(xì)菌感染。

曬傷恢復(fù)期應(yīng)保持環(huán)境濕度在百分之五十至六十，每日飲用兩千毫升水促進(jìn)代謝。飲食增加富含維生素C的獼猴桃和番茄，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸魚(yú)肉和雞蛋羹。避免辛辣調(diào)味品和酒精飲料。外出前半小時(shí)涂抹足量防曬霜，每?jī)尚r(shí)補(bǔ)涂一次。陰天仍需防護(hù)，紫外線穿透云層強(qiáng)度仍可達(dá)晴天的百分之八十。選擇UPF50+的防曬衣物比普通衣物多阻擋百分之九十八紫外線。長(zhǎng)期反復(fù)曬傷會(huì)加速皮膚光老化，增加黑色素瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，建議每年進(jìn)行皮膚鏡篩查。