戴上牙套后需注意口腔清潔、飲食調(diào)整、定期復(fù)診、避免不良習(xí)慣及正確處理不適感。

口腔清潔是戴牙套期間的重中之重。牙套容易滯留食物殘?jiān)枋褂谜麑Ｓ醚浪⑴浜涎揽p刷清潔托槽周圍，每日至少刷牙三次，每次進(jìn)食后及時(shí)漱口。牙線輔助清潔牙縫時(shí)需使用穿線器繞過弓絲，避免損傷牙齦。水牙線可輔助沖洗隱蔽部位，但不可替代機(jī)械清潔。長期清潔不足可能引發(fā)牙齦炎、齲齒或牙釉質(zhì)脫礦，表現(xiàn)為牙齦紅腫出血、牙齒白堊斑等。

飲食需避免過硬、過黏或高糖食物。堅(jiān)果、硬糖可能造成托槽脫落，口香糖、年糕易黏附在矯治器上，碳酸飲料會加速牙釉質(zhì)腐蝕。建議將蘋果等硬質(zhì)水果切塊食用，避免前牙直接啃咬。高纖維蔬菜如西藍(lán)花需充分咀嚼，防止纏繞弓絲。蛋白質(zhì)攝入可選擇魚肉、豆腐等軟質(zhì)食材，保證營養(yǎng)同時(shí)降低矯治器損壞風(fēng)險(xiǎn)。

嚴(yán)格遵循醫(yī)囑每4-8周復(fù)診一次，醫(yī)生會根據(jù)牙齒移動情況調(diào)整弓絲力度或更換橡皮鏈。自鎖托槽可能延長至8-10周復(fù)診，但出現(xiàn)托槽脫落、弓絲扎嘴等情況需立即就診。復(fù)診時(shí)需反饋佩戴感受，如持續(xù)疼痛或潰瘍需及時(shí)處理。隱形矯治器佩戴者需按時(shí)更換牙套，未達(dá)預(yù)期移動效果時(shí)需延長單副牙套使用時(shí)間。

戒除咬筆、嗑瓜子等不良口腔習(xí)慣，這些行為可能導(dǎo)致托槽松脫或附件磨損。運(yùn)動時(shí)建議佩戴防護(hù)牙托，避免外傷導(dǎo)致矯治器變形。夜間磨牙患者需使用頜墊保護(hù)矯治裝置。唇頰黏膜可能因摩擦出現(xiàn)潰瘍，可用正畸保護(hù)蠟覆蓋尖銳部位，通常1-2周后黏膜會適應(yīng)性增生。

初戴牙套后2-3天可能出現(xiàn)牙齒酸脹感，屬于正常力學(xué)反應(yīng)，可食用溫軟食物緩解。持續(xù)劇痛或個(gè)別牙齒異常松動需就醫(yī)檢查。弓絲末端刺黏膜時(shí)可暫時(shí)用蠟包裹，復(fù)診時(shí)由醫(yī)生剪除過長部分。隱形矯治器佩戴初期可能影響發(fā)音，通過朗讀訓(xùn)練通常1-2周可適應(yīng)。保持器需在矯治結(jié)束后全天佩戴6個(gè)月以上，后逐步過渡到夜間佩戴。

日常護(hù)理中建議隨身攜帶旅行牙刷套裝和含氟漱口水，在外就餐后及時(shí)清潔口腔；使用沖牙器時(shí)選擇正畸專用噴頭，水流壓力控制在60-90psi為宜；正畸期間可定期進(jìn)行專業(yè)潔牙，但需避開調(diào)整矯治器前后的敏感期；選擇含氟化亞錫的牙膏有助于預(yù)防白斑；若進(jìn)行劇烈運(yùn)動或樂器演奏，可咨詢醫(yī)生是否需要臨時(shí)調(diào)整矯治方案；冬季嘴唇干燥時(shí)使用不含色素香料的潤唇膏，避免頻繁舔舐托槽周圍；建立牙齒護(hù)理日記記錄疼痛部位和飲食情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考；家長需監(jiān)督青少年佩戴橡皮筋等輔助裝置，確保每日累計(jì)佩戴時(shí)間達(dá)標(biāo)。