腰椎孔鏡手術(shù)恢復(fù)期
腰椎孔鏡手術(shù)恢復(fù)期通常為1-3個(gè)月，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)范圍、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。恢復(fù)期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈活動及久坐久站。
術(shù)后1-2周為急性期，需臥床休息但應(yīng)間斷性翻身預(yù)防壓瘡，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴腰圍進(jìn)行短時(shí)間站立或行走。2-4周進(jìn)入亞急性期，疼痛明顯減輕后可逐步增加低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動等，每日訓(xùn)練時(shí)間控制在20-30分鐘。4-12周為功能恢復(fù)期，可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動，但需避免彎腰搬重物、扭轉(zhuǎn)腰部等動作。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)定期復(fù)查影像學(xué)檢查，觀察椎間盤愈合情況。恢復(fù)期間出現(xiàn)下肢麻木加重或發(fā)熱需立即就醫(yī)。
恢復(fù)期飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如魚肉、雞蛋等，每日補(bǔ)充500g新鮮蔬菜水果預(yù)防便秘。睡眠時(shí)選擇硬板床并在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持腰椎中立位?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，初期由康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)性化方案，后期可加入核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)禁止進(jìn)行籃球、滑雪等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動，日常活動建議使用符合人體工學(xué)的座椅和護(hù)具。
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