手勃筋疼痛怎么辦
手勃筋疼痛可通過熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手勃筋疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可使用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于慢性勞損或非急性炎癥引起的手勃筋疼痛。
2、制動(dòng)休息
減少手部活動(dòng)，避免重復(fù)性動(dòng)作或過度用力，必要時(shí)可使用護(hù)具固定。制動(dòng)休息能減輕肌腱和韌帶的負(fù)擔(dān)，防止損傷加重。適用于急性損傷或炎癥初期的手勃筋疼痛。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮(zhèn)痛。藥物治療適用于炎癥明顯或疼痛較重的情況。
4、物理治療
超聲波治療、沖擊波治療等物理療法能促進(jìn)組織修復(fù)，緩解慢性肌腱炎或腱鞘炎。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，療程根據(jù)病情而定。
5、手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無效的嚴(yán)重腱鞘狹窄或肌腱斷裂，可能需要行腱鞘松解術(shù)或肌腱修復(fù)術(shù)。手術(shù)適用于結(jié)構(gòu)損傷明確且影響功能的情況。
日常應(yīng)注意手部保暖，避免冷水刺激；工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，定時(shí)休息放松手部；可進(jìn)行輕柔的手部伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌腱柔韌性；若疼痛持續(xù)超過1周或伴有關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復(fù)。
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