近視的防治方法主要有保持良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)時(shí)間、佩戴合適眼鏡、使用藥物控制、進(jìn)行手術(shù)治療等。近視可能與遺傳、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物模糊、眼睛疲勞等癥狀。

1、保持良好用眼習(xí)慣

保持良好用眼習(xí)慣有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。近距離用眼時(shí)，建議每30-40分鐘休息5-10分鐘，可以遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。閱讀或使用電子設(shè)備時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般建議書(shū)本與眼睛的距離在30厘米以上，電子屏幕與眼睛的距離在50厘米以上。避免在光線過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境下用眼，以免加重眼睛負(fù)擔(dān)。

2、增加戶外活動(dòng)時(shí)間

增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)預(yù)防近視有積極作用。陽(yáng)光中的自然光線可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有助于抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。建議每天進(jìn)行1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)，如散步、跑步、打球等。戶外活動(dòng)時(shí)，注意避免陽(yáng)光直射眼睛，可以佩戴太陽(yáng)鏡或帽子進(jìn)行防護(hù)。

3、佩戴合適眼鏡

佩戴合適眼鏡可以矯正近視，改善視力。近視患者應(yīng)定期進(jìn)行視力檢查，根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡?？蚣苎坨R應(yīng)選擇輕便、舒適的材質(zhì)，鏡片度數(shù)要準(zhǔn)確。隱形眼鏡使用者需注意清潔和護(hù)理，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴導(dǎo)致眼睛干澀或感染。對(duì)于兒童和青少年，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的矯正方式。

4、使用藥物控制

使用藥物控制近視需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。低濃度阿托品滴眼液可以延緩近視進(jìn)展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于緩解視疲勞，改善眼部血液循環(huán)。玻璃酸鈉滴眼液可以緩解眼睛干澀不適。使用藥物時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量或停藥。

5、進(jìn)行手術(shù)治療

進(jìn)行手術(shù)治療適用于成年近視患者，且近視度數(shù)穩(wěn)定的人群。激光角膜屈光手術(shù)通過(guò)改變角膜曲率矯正近視，常見(jiàn)術(shù)式包括準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)和飛秒激光輔助制瓣LASIK手術(shù)。有晶體眼人工晶體植入術(shù)適合高度近視患者，將人工晶體植入眼內(nèi)以達(dá)到矯正效果。手術(shù)前需進(jìn)行全面檢查，評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥和風(fēng)險(xiǎn)。

近視的防治需要綜合多種方法，日常注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，保證充足的睡眠時(shí)間。飲食上可以適量攝入富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)視力。定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)近視進(jìn)展。兒童和青少年應(yīng)尤其重視近視防控，家長(zhǎng)需監(jiān)督其用眼習(xí)慣，鼓勵(lì)參與戶外活動(dòng)。若出現(xiàn)視力下降或眼部不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。