一歲寶寶厭食不吃飯怎么辦
一歲寶寶厭食不吃飯可通過調整飲食結構、營造進食環(huán)境、補充微量元素、排查疾病因素、適當增加運動量等方式改善。厭食可能與生理性挑食、喂養(yǎng)方式不當、鋅缺乏、胃腸功能紊亂、感染性疾病等因素有關。
1、調整飲食結構
減少零食攝入，避免飯前1小時進食水果或配方奶。主食可嘗試軟爛面條、蔬菜粥等易消化食物，搭配蒸蛋羹、肉末等優(yōu)質蛋白。每日食材種類建議達到5種以上，避免單一重復。食物造型可做成卡通圖案提升興趣。
2、營造進食環(huán)境
固定用餐時間和位置，使用寶寶專用餐椅。家長需避免追喂、哄喂或強迫進食，減少電視、玩具等干擾因素?？勺寣殞殔⑴c抓握食物過程，培養(yǎng)自主進食意愿。進餐時間控制在20分鐘內，超時即收走餐盤。
3、補充微量元素
經(jīng)醫(yī)生診斷后，缺鋅者可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等制劑。缺鐵性貧血可配合富馬酸亞鐵顆粒、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。日?？商砑訌娀\鐵米粉、豬肝粉等輔食，但不可自行補充營養(yǎng)素。
4、排查疾病因素
若伴隨發(fā)熱、腹瀉、口腔潰瘍等癥狀，可能與輪狀病毒感染、皰疹性咽峽炎等疾病有關。胃腸功能紊亂時可使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調節(jié)。長期厭食需檢查是否存在牛奶蛋白過敏等慢性問題。
5、適當增加運動量
每日保證1-2小時戶外活動，如爬行、扶走等消耗體能的運動。餐前1小時避免劇烈玩耍，可通過撫觸、被動操促進胃腸蠕動。睡眠時間不足也會影響食欲，需保持12-14小時/天的總睡眠時長。
家長需記錄每日進食種類和量，觀察體重增長曲線。若連續(xù)3天攝入不足日常需求量的50%，或伴隨精神萎靡、尿量減少等脫水表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。避免通過喂食動畫片、獎勵零食等方式誘導進食，這會強化不良進食行為。烹飪時可保留部分食材原形供抓握，如小塊西蘭花、胡蘿卜條等，既能鍛煉手眼協(xié)調又能增加進食趣味性。
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