17有高血壓不吃降壓藥怎么治療

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17歲高血壓患者若未服用降壓藥，可通過(guò)生活方式干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理、物理療法等方式控制血壓。高血壓可能與遺傳、肥胖、高鹽飲食、精神緊張、繼發(fā)性疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳。控制體重使體質(zhì)指數(shù)低于24，腰圍男性不超過(guò)90厘米、女性不超過(guò)85厘米。戒煙并限制酒精攝入，男性每日酒精量不超過(guò)25克。

2、中醫(yī)調(diào)理

辨證選用菊花、決明子、鉤藤等具有平肝潛陽(yáng)作用的中藥材代茶飲。耳穴壓豆可選擇心、肝、神門(mén)等穴位，每周更換2次。足浴使用懷牛膝、桑枝等藥材煎湯，水溫維持在40℃左右。推拿按摩太沖、曲池等穴位，每次按壓3分鐘。

3、物理療法

生物反饋治療每周進(jìn)行2次，通過(guò)儀器訓(xùn)練自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。高壓氧治療可改善血管內(nèi)皮功能，10次為1個(gè)療程。超短波治療作用于頸交感神經(jīng)節(jié)，每次15分鐘。激光照射星狀神經(jīng)節(jié)，波長(zhǎng)632納米，隔日1次。

4、精神調(diào)節(jié)

正念減壓訓(xùn)練每日練習(xí)20分鐘，采用腹式呼吸法。音樂(lè)療法選擇節(jié)奏舒緩的古典樂(lè)，音量控制在60分貝以下。保證每日7小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備。心理咨詢可采用認(rèn)知行為療法，每周1次。

5、監(jiān)測(cè)管理

每日早晚測(cè)量血壓并記錄，測(cè)量前靜坐5分鐘。定期檢測(cè)尿微量白蛋白、頸動(dòng)脈超聲等靶器官損害指標(biāo)。建立健康檔案，每3個(gè)月評(píng)估血壓控制情況。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

青少年高血壓患者需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督其保持規(guī)律作息。飲食注意低脂低糖，適量食用深海魚(yú)類(lèi)補(bǔ)充不飽和脂肪酸。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生項(xiàng)目。若3個(gè)月非藥物治療后血壓仍超過(guò)140/90毫米汞柱，需在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。定期進(jìn)行眼底檢查、心電圖等并發(fā)癥篩查，每年至少1次全面體檢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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