腰肌肉拉傷應(yīng)該怎么治療
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腰肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式治療。腰肌肉拉傷通常由運動損傷、姿勢不當、肌肉疲勞、外力撞擊、腰椎疾病等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免加重損傷。建議臥床休息1-3天，使用硬板床并在腰部墊軟枕保持生理曲度。嚴重者需佩戴腰圍固定2-4周，但每日佩戴時間不宜超過8小時，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，可使用冰袋隔毛巾冷敷。48小時后改為熱敷，用40℃左右熱毛巾或暖水袋每日敷3-4次，每次20分鐘。冷熱交替能緩解腫脹并促進血液循環(huán)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片，嚴重者可能需要局部封閉治療。
4、物理治療
急性期過后可采用超短波治療儀進行深部熱療，或使用中頻電刺激儀緩解疼痛。沖擊波治療對慢性期肌肉粘連效果較好，一般需3-5次療程，每次間隔5-7天。
5、康復訓練
疼痛緩解后逐步進行腰背肌鍛煉，如仰臥位臀橋運動、俯臥位飛燕式訓練。初期每組8-10次，每日2-3組，后期可增加至每組15次。訓練時應(yīng)避免快速扭轉(zhuǎn)動作，游泳和慢跑是較好的有氧恢復方式。
恢復期間應(yīng)避免提重物和久坐，睡眠時采取側(cè)臥位屈膝姿勢減輕腰部壓力。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量增加維生素C含量高的柑橘類水果促進組織修復。若2周后癥狀未緩解或出現(xiàn)下肢麻木，需及時復查排除腰椎間盤突出等并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰肌肉拉傷有哪些癥狀
腰肌肉拉傷主要表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、肌肉痙攣等癥狀。腰肌肉拉傷可能與運動損傷、姿勢不當、外力撞擊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、刺痛、彎腰困難等癥狀。
肌肉拉傷應(yīng)該怎么治療
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、姿勢錯誤等原因引起。
肌肉拉傷怎么治療呢
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運動損傷、肌肉過度疲勞、外力撞擊、熱身不足、姿勢不當?shù)仍蛞稹?/div>
肌肉拉傷怎么怎么治療
肌肉拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式治療。肌肉拉傷通常由運動前熱身不足、運動過度、肌肉疲勞、既往損傷史、肌肉力量不平衡等原因引起。
判斷肌肉拉傷還是肌肉拉傷
肌肉拉傷一般是指肌肉或肌腱因過度拉伸或撕裂導致的損傷，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限。肌肉拉傷和肌肉拉傷是同一概念的不同表述，不存在區(qū)別。
側(cè)腰肌肉拉傷的癥狀有哪些
側(cè)腰肌肉拉傷的癥狀主要有局部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、腫脹淤青、壓痛明顯等表現(xiàn)。該損傷多因運動姿勢不當、外力撞擊或過度拉伸導致肌肉纖維撕裂引起。
側(cè)腰肌肉拉傷的癥狀有哪些
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