半月板損傷和韌帶撕裂可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。半月板損傷和韌帶撕裂通常由運動損傷、外傷、退行性變、先天性因素、長期勞損等原因引起。

1、保守治療

適用于損傷程度較低的情況，如半月板輕度撕裂或韌帶部分撕裂。主要通過制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等方式減輕腫脹和疼痛。使用支具或石膏固定關(guān)節(jié)，限制活動以促進組織修復(fù)?？祻?fù)期間需避免負重和劇烈運動，配合肌肉等長收縮訓(xùn)練防止肌肉萎縮。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。中藥如活血止痛膠囊、云南白藥膠囊可輔助消腫化瘀。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

急性期后開始超短波、超聲波等理療促進局部血液循環(huán)?；謴?fù)期采用低頻脈沖電刺激維持肌肉張力，水中運動訓(xùn)練減少關(guān)節(jié)負荷。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練能逐步恢復(fù)功能。物理治療需持續(xù)較長時間，配合定期復(fù)查評估效果。

4、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

適用于半月板復(fù)雜撕裂或交叉韌帶斷裂等情況。通過微創(chuàng)技術(shù)進行半月板縫合、部分切除或韌帶重建，術(shù)后創(chuàng)傷小恢復(fù)快。常見術(shù)式包括半月板成形術(shù)、前交叉韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需嚴格康復(fù)訓(xùn)練，6-12個月才能恢復(fù)運動能力。手術(shù)效果與損傷程度、術(shù)后康復(fù)密切相關(guān)。

5、開放手術(shù)

針對嚴重復(fù)合損傷或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)失敗病例，需切開關(guān)節(jié)進行韌帶修補或移植。術(shù)后關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較好但創(chuàng)傷較大，可能遺留關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。多用于職業(yè)運動員或特殊職業(yè)需求者，需配合系統(tǒng)性康復(fù)計劃。術(shù)后需長期隨訪觀察關(guān)節(jié)功能恢復(fù)情況。

半月板損傷和韌帶撕裂患者康復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)促進組織修復(fù)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。避免吸煙飲酒影響愈合，康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進不可操之過急。定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。注意關(guān)節(jié)保暖，日常活動使用護具保護，運動前充分熱身，選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車等。