如何判斷是否有抑郁癥
抑郁癥可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等核心癥狀判斷。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質失衡、應激事件、慢性疾病、人格特質等因素有關，通常表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、軀體不適等癥狀。建議及時到精神心理科就診評估。
1、情緒持續(xù)低落
每天大部分時間感到悲傷空虛，持續(xù)超過兩周，可能無緣無故哭泣。典型表現(xiàn)為晨重夜輕的情緒波動，對既往愛好喪失愉悅感。這種情緒狀態(tài)與正常情緒起伏不同，難以通過自我調節(jié)緩解。伴隨無助感或絕望感時需高度警惕。
2、興趣減退
對工作學習社交等日?；顒优d趣顯著下降，回避人際交往，甚至放棄長期堅持的愛好。嚴重時出現(xiàn)情感麻木狀態(tài)，對正向刺激缺乏反應。部分患者會表現(xiàn)出易怒煩躁等非典型癥狀，兒童青少年可能表現(xiàn)為攻擊行為。
3、睡眠障礙
早醒后難以再次入睡是特征性表現(xiàn)，也可能表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺。少數(shù)患者出現(xiàn)睡眠過多，但醒后仍感疲憊。睡眠紊亂常伴隨日間倦怠、注意力渙散，形成惡性循環(huán)。持續(xù)失眠會加重消極思維。
4、食欲改變
體重在一個月內波動超過5%，多數(shù)表現(xiàn)為食欲下降導致消瘦，部分患者通過暴食緩解情緒。消化系統(tǒng)癥狀如便秘腹脹常見，進食時味覺遲鈍。營養(yǎng)攝入不足會加劇乏力癥狀，影響藥物治療效果。
5、自我否定
過度自責自罪，夸大微小過失，產(chǎn)生無價值感。認知功能受損表現(xiàn)為決策困難、記憶力下降，出現(xiàn)自殺意念需立即干預。部分患者伴有焦慮癥狀，出現(xiàn)心悸出汗等軀體化表現(xiàn)，與抑郁癥共病率高。
抑郁癥診斷需專業(yè)醫(yī)生通過臨床癥狀評估、心理量表和實驗室檢查綜合判斷。日常生活中建議保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動，增加富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。親友應避免說教式安慰，耐心傾聽并陪伴就醫(yī)。輕度抑郁可通過心理咨詢改善，中重度需結合抗抑郁藥物如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等治療，所有用藥須嚴格遵醫(yī)囑。
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