左手最小2個(gè)手指發(fā)麻怎么辦
左手最小2個(gè)手指發(fā)麻可通過調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。該癥狀通常由神經(jīng)壓迫、頸椎病變、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
長期保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)受壓，引發(fā)小指麻木。避免肘關(guān)節(jié)長時(shí)間屈曲，如伏案工作時(shí)使用肘墊支撐。睡眠時(shí)避免手臂受壓，建議平臥位時(shí)將手臂自然伸直放置于身體兩側(cè)。每30分鐘改變一次姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)上肢促進(jìn)血液循環(huán)。
2、熱敷按摩
局部熱敷可改善微循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。使用40℃左右熱毛巾敷于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)及手掌尺側(cè)，每次15分鐘。配合拇指指腹從肘部向小指方向輕柔推按，重點(diǎn)按壓少海穴、神門穴等穴位。每日重復(fù)進(jìn)行2次，注意避免用力過度造成二次損傷。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充
維生素B族缺乏可能引起周圍神經(jīng)病變。可適量增加動(dòng)物肝臟、全谷物、深綠色蔬菜等富含維生素B12的食物攝入。對(duì)于素食者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片，同時(shí)搭配維生素B1片和維生素B6片協(xié)同改善神經(jīng)功能。需持續(xù)補(bǔ)充1個(gè)月以上觀察效果。
4、藥物治療
腕管綜合征患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，配合甲鈷胺膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。頸椎病患者可能需要鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重者需聯(lián)用塞來昔布膠囊控制神經(jīng)根炎癥。糖尿病周圍神經(jīng)病變患者需在控制血糖基礎(chǔ)上使用硫辛酸膠囊。
5、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練
進(jìn)行尺神經(jīng)滑動(dòng)訓(xùn)練：手臂平舉掌心向上，緩慢屈曲手腕同時(shí)伸展手指，保持5秒后放松。每日練習(xí)3組，每組10次。配合抓握力訓(xùn)練，使用軟質(zhì)海綿球進(jìn)行漸進(jìn)式握力鍛煉。嚴(yán)重病例需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行低頻脈沖電刺激治療。
日常應(yīng)注意保持上肢溫暖，避免冷水刺激。睡眠時(shí)使用護(hù)腕保持手腕中立位，選擇高度適宜的枕頭預(yù)防頸椎過度屈曲。飲食上增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，限制高糖高脂飲食。若麻木癥狀持續(xù)超過1周或伴隨肌力下降，須及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科就診進(jìn)行肌電圖檢查，排除格林巴利綜合征等嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，控制基礎(chǔ)疾病發(fā)展。
