受涼胃不舒服怎么辦
受涼胃不舒服可通過(guò)熱敷腹部、飲用姜茶、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。受涼胃不舒服通常由胃腸痙攣、消化不良、胃腸炎、胃潰瘍、功能性胃腸病等原因引起。
1、熱敷腹部
受涼后胃部不適多與胃腸平滑肌痙攣有關(guān)，可用40-45℃熱水袋熱敷上腹部15-20分鐘，通過(guò)改善局部血液循環(huán)緩解痙攣。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致燙傷，熱敷后建議穿保暖衣物防止再次受涼。該方法適用于單純受涼引起的暫時(shí)性胃部隱痛。
2、飲用姜茶
生姜含姜辣素能促進(jìn)胃黏膜血液循環(huán)，取5片鮮姜加300ml沸水沖泡10分鐘，待溫度降至60℃左右小口飲用。每日不超過(guò)800ml，連續(xù)飲用不超過(guò)3天。陰虛火旺者慎用，妊娠期女性需咨詢醫(yī)生。該方法對(duì)寒邪犯胃導(dǎo)致的脹悶感效果較好。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類如小米粥、山藥粥，溫度保持在40℃左右。避免食用生冷、油膩、辛辣食物，每日分5-6次少量進(jìn)食?？蛇m量補(bǔ)充含益生菌的溫酸奶，每次100ml以內(nèi)。持續(xù)3-5天癥狀未緩解需考慮病理性因素。
4、服用藥物
胃腸痙攣可遵醫(yī)囑使用顛茄片解除平滑肌痙攣，消化不良可用多酶片幫助消化，胃腸炎需配合蒙脫石散保護(hù)黏膜。胃潰瘍患者應(yīng)使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，功能性胃腸病建議搭配馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)動(dòng)力。所有藥物使用不超過(guò)說(shuō)明書建議療程。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨持續(xù)嘔吐、黑便、體重下降需進(jìn)行胃鏡檢查，血常規(guī)排查感染指標(biāo)，幽門螺桿菌檢測(cè)明確病因。胃潰瘍患者需完善13C呼氣試驗(yàn)，功能性胃腸病可能要求做胃腸動(dòng)力檢測(cè)。急性劇烈疼痛應(yīng)立即急診排除穿孔等急腹癥。
日常需注意腹部保暖，冬季可佩戴腹圍；飲食定時(shí)定量，避免空腹進(jìn)食刺激性食物；保持規(guī)律作息，飯后30分鐘內(nèi)不宜平臥；適度進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議定期做胃腸健康體檢。出現(xiàn)嘔血、持續(xù)消瘦等報(bào)警癥狀必須及時(shí)就診。
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