飯后血糖9怎么辦
飯后血糖9毫摩爾每升可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。飯后血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病前期、糖尿病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少精制碳水化合物攝入，如白米飯、白面包等，選擇全谷物、雜糧等低升糖指數(shù)食物。增加蔬菜攝入量，尤其是綠葉蔬菜，有助于延緩糖分吸收?？刂泼坎瓦M(jìn)食量，避免暴飲暴食，可采用少食多餐的方式。
2、增加運(yùn)動(dòng)
餐后30分鐘至1小時(shí)進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，幫助降低餐后血糖。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。
3、監(jiān)測(cè)血糖
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。記錄飲食、運(yùn)動(dòng)與血糖變化的關(guān)系，找出影響血糖的因素。出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。
4、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、瑞格列奈片、二甲雙胍緩釋片等口服降糖藥。阿卡波糖片可延緩碳水化合物吸收，瑞格列奈片刺激胰島素分泌，二甲雙胍緩釋片改善胰島素抵抗。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
5、胰島素治療
對(duì)于胰島功能嚴(yán)重受損者，可能需要門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等胰島素治療。速效胰島素可控制餐后血糖，長(zhǎng)效胰島素提供基礎(chǔ)胰島素水平。胰島素使用需專業(yè)指導(dǎo)，掌握正確注射技術(shù)。
飯后血糖升高時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)血糖的不良影響。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。如出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除糖尿病可能。日常注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥。
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