胃痛胃脹怎么回事
胃痛胃脹可能由飲食不當、精神壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
短時間內(nèi)進食過多、食用辛辣刺激或油膩食物可能導致胃部不適。胃在消化過程中需要分泌大量胃酸，過量食物會增加胃部負擔，引發(fā)脹痛感。建議采取少食多餐方式，每餐控制在七分飽，避免暴飲暴食。日常可選擇小米粥、南瓜等易消化食物，減少豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物的攝入。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃腸蠕動功能。情緒波動時人體會釋放應激激素，導致胃酸分泌異常并減弱胃黏膜修復能力。表現(xiàn)為飯后腹脹、隱痛，可能伴隨打嗝、反酸等癥狀?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保持規(guī)律作息也有助于改善癥狀。
3、胃腸功能紊亂
腸道菌群失衡或動力異常會引起功能性消化不良。常見表現(xiàn)為餐后飽脹、上腹灼熱感，但胃鏡檢查無器質(zhì)性病變?？赡芘c飲食不規(guī)律、缺乏運動有關(guān)，建議每日進行適度活動如散步，同時補充含益生菌的發(fā)酵食品調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。
4、胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜屏障。典型癥狀包括上腹持續(xù)性隱痛、惡心嘔吐，部分患者會出現(xiàn)黑便。胃鏡檢查可見黏膜充血水腫，確診后需遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊、胃復春片等藥物進行規(guī)范治療。
5、胃潰瘍
胃酸侵蝕黏膜下層形成的缺損病灶，疼痛多發(fā)生在空腹時，進食后可暫時緩解。嚴重時可能并發(fā)穿孔或出血，需通過胃鏡明確潰瘍位置和程度。治療需遵醫(yī)囑使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、蘭索拉唑片等藥物，同時嚴格戒煙戒酒，避免食用過燙或粗糙食物刺激潰瘍面。
長期胃部不適者建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免攝入已知誘發(fā)食物。日?？蛇m量飲用溫姜茶緩解胃寒型脹痛，但出現(xiàn)嘔血、體重驟降等警示癥狀時需立即就醫(yī)。保持用餐環(huán)境安靜有助于細嚼慢咽，飯后半小時內(nèi)不宜平臥以防反流。定期進行幽門螺桿菌篩查，40歲以上人群建議每兩年做一次胃鏡檢查。
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