骨折怎樣恢復(fù)快
骨折可通過固定制動、營養(yǎng)補(bǔ)充、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、病理性骨折等因素引起。
1、固定制動
骨折后需立即進(jìn)行石膏或支具外固定，避免骨折端移位。上肢骨折通常固定4-6周，下肢骨折需6-8周。固定期間應(yīng)定期復(fù)查X線片觀察愈合情況，禁止擅自拆除外固定裝置。若出現(xiàn)固定松動或肢體腫脹加劇需及時就醫(yī)調(diào)整。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充
每日需攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，促進(jìn)骨痂形成。同時補(bǔ)充維生素D鈣片和含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等。避免吸煙飲酒，限制咖啡因攝入以免影響鈣質(zhì)吸收。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖水平。
3、康復(fù)訓(xùn)練
拆除外固定后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，逐步增加抗阻力練習(xí)。早期可進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練，中期使用彈力帶鍛煉，后期配合水中運(yùn)動。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為度，每日2-3次，每次15-30分鐘。
4、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進(jìn)骨愈合，或骨肽注射液改善局部血運(yùn)。疼痛明顯時可短期服用洛索洛芬鈉片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉維D3片。禁止自行服用激素類藥物，中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。
5、手術(shù)治療
對于開放性骨折、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折或嚴(yán)重移位骨折，需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。常見術(shù)式包括鋼板螺釘固定、髓內(nèi)釘固定等，術(shù)后需預(yù)防感染并定期復(fù)查。老年髖部骨折建議48小時內(nèi)手術(shù)，可降低并發(fā)癥概率。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，每日補(bǔ)充500ml牛奶或等量乳制品。保證充足睡眠，避免患肢過早負(fù)重。定期復(fù)查監(jiān)測愈合進(jìn)度，如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或異常腫脹需立即就診?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動幫助功能恢復(fù)。
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